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पैर हमारे शरीर का ऐसा अंग होता है जो संपूर्ण शरीर के अंगों के भार को संभाले रहता है। यह उठने से लेकर चलने दौड़ने और खड़े होने तक हमारे दिनचर्या में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। पैर में 26 हड्डियां होती है, जिनमें 100 से ज्यादा मांसपेशियां, लिगामेंट्स और टेंडन शामिल होते हैं, जिसके कारण आप का सही से चलना-फिरना हो जाता है। ऐसे में, यदि आपके पैरों में सूजन होता है तो यह कोई बड़ी बात नहीं है। पैरों में सूजन आना सबसे आम है, जिसके कई कारण हो सकते है, यह कुछ गंभीर बीमारियों के कारण भी हो सकते हैं। आइए जानते हैं, पैरों में सूजन के कारण क्या है, पैरों में सूजन का घरेलू इलाज, इत्यादि।
पैर में सूजन के कारण क्या है?
पैरों में सूजन कई कारणों से हो सकता है:-
- ब्लड सर्कुलेशन का ठीक से नहीं होना
- चोट लगना या मोच आना
- लंबे समय तक एक ही स्थिती में रहना(खड़े रहना या बैठे रहना)
- महिलाओं में प्रेगनेंसी के समय
- दवाओं के साइड इफेक्ट्स
- किडनी से जुड़ी समस्याएं
- हृदय संबंधी रोग
- सूजन की समस्या
- डीप वेन थ्रोम्बोसिस की समस्या।
पैरों में सूजन का घरेलू इलाज क्या है?
पैरों में सूजन कई अलग अलग कारणों से हो सकता है। आवश्यकता अनुसार आप इसे आजमा सकते हैं:-
गर्म पानी का सेक पैरों के सूजन को दूर कर सकता है। इसके लिए गर्म पानी में नमक डालकर उसमें पैरों को तब तक रखें जब तक पानी ठंडा न हो जाए।
- जैतून का तेल पैरों के दर्द से राहत प्रदान करता है। थोड़े से जैतून के तेल में 2-3 कली लहसुन काटकर भून लें और फिर लहसुन को निकालकर तेल को पैरों पर लगाएं, इससे आपको राहत मिलेगी। आप दिनभर में 2-3 बार मालिश करें इससे सूजन ठीक होगी और दर्द से भी राहत मिलेगी।
- पैरों के सूजन मामले में नींबू पानी भी कारगर उपाय है। नियमित रूप से नींबू पानी के सेवन से शरीर के विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलती है। इसके सेवन से पैरों के साथ-साथ शरीर के अन्य हिस्सों में होने वाले सूजन भी दूर हो जाते हैं। इसके लिए एक ग्लास गुनगुने पानी में एक चम्मच शहद और दो चम्मच नींबू का रस मिला कर सेवन कर सकते हैं।
- आइस पैक के इस्तेमाल से भी पैरों के सूजन को दूर किया जा सकता है। इसके लिए सूजन वाली जगह पर आइस पैक का उपयोग करें, इससे आपको फायदा मिलेगा। ऐसा करने से पैरों का रक्त संचार भी सही रहता है।
- सेंधा नमक के इस्तेमाल से भी पैरों के सूजन में राहत मिलती है। इसमें मैग्नीशियम सल्फेट भरपूर मात्रा में पाई जाती है, जो आपको मसल्स के दर्द और पैरों के सूजन को कम कर मददगार साबित होता है। एक बाल्टी गुनगुने पानी में सेंधा नमक डालें और उसमें पैरों को डुबा कर थोड़े समय के लिए रखें, इससे आपको राहत मिलेगी।
सारांश:
आपके पैर की अहमियत आपसे बेहतर कोई नहीं समझ सकता है। इसलिए पैरों का ध्यान रखना बहुत जरूरी होता है। यदि किसी कारणवस आपके पैर में समस्या है तो उसका तत्काल समाधान करने की जरूरत है। पैरों के लिए सबसे आम समस्या पैरों में सूजन और दर्द होना है। पैरों में सूजन कई कारणों से हो सकता है जैसे, खराब ब्लड सर्कुलेशन,चोट लगना, मोच आना, एक ही स्थिती में ज्यादा देर रहना,प्रेगनेंसी, दवाओं के साइड इफेक्ट्स इत्यादि है।
पैरों में सूजन की आयुर्वेदिक दवा या पैरों में सूजन के लिए घरेलू इलाज किया जा सकता है। आप इसके लिए गर्म पानी का सेक कर सकते हैं, जैतून का तेल लगा सकते हैं, नींबू पानी के सेवन से फायदा हो सकते हैं, सेंधा नमक फायदा पहुंचा सकता है, इत्यादि। पैरों में सूजन होना, किडनी रोग, हृगय रोग जैसे कई गंभीर बीमारियों की तरफ संकेत भी करता है। ऐसे में इलाज के साथ साथ जरूरी है स्वास्थ्य बीमा लेना। क्योंकि किसी भी गंभीर बीमारी के संपूर्ण इलाज का खर्च आपके जेब पर भारी पड़ सकता है और आपके जीवन भर की कमाई चंद समय में खत्म हो सकती है।
स्वास्थ्य बीमा आपको किसी भी गंभीर बीमारीयों में आपको वित्तीय रूप से सहायता प्रदान करने के साथ कई स्वास्थ्य सुविधाएं भी प्रदान करती है। आप केयर हेल्थ इंश्योरेंस के सामान्य स्वास्थ्य बीमा प्लान (Health Insurance Plan) को खरीद सकते हैं, जहां आपको एडवांस मेडिकल ट्रीटमेंट के साथ प्री और पोस्ट हॉस्पिटलाइजेशन, डोमिसिलिअरी हॉस्पिटलाइजेशन जैसी कई सुविधाएं मिलती है।
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डिस्क्लेमर: उपरोक्त जानकारी केवल संदर्भ उद्देश्यों के लिए है। सही चिकित्सीय सलाह के लिए कृपया अपने डॉक्टर से परामर्श करें। स्वास्थ्य बीमा लाभ पॉलिसी के नियमों और शर्तों के अधीन हैं। अधिक जानकारी के लिए अपने पॉलिसी दस्तावेज़ पढ़ें।
