बकरी का दूध पीने के फायदे और नुकसान

• Written by Vipul Tiwary

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बच्चे, बड़े और बुढ़े सभी के लिए दूध फायदेमंद होते हैं। ज्यादातर लोगों को गाय या भैंस का दूध पीना अच्छा लगता है। इसमें कैल्शियम में समृद्ध होने के साथ कई सारें पोषण तत्वों से भरपूर होता है। लेकिन क्या आप पता हैं कि गाय और भैंस के दूध के अलावा बकरी के दूध के सेवन का प्रचलन भी तेजी से बढ़ रहा है। यह आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है।

मानसून के आते ही कई सारी बीमारियों और संक्रमणों का दौर शुरू हो जाता है। इस मौसम में मच्छरों से होने वाली बीमारियों की संख्या बढ़ जाती है और यह बहुत आम हो जाता है। ऐसे में डेंगू के मामले ज्यादा देखने को मिलते हैं और यह मच्छरों से होने वाली एक गंभीर बीमारी है। यदि डेंगू का समय पर इलाज नहीं किया जाए तो आपके लिए जानलेवा साबित हो सकता है।

आयुर्वेद कहता है कि बकरी का दूध गाय और भैंस के दूध से हल्का होता है। यही वजह है कि जिन लोगों को गाय-भैंस का दूध पचता नहीं है उन्हें बकरी का दूध पीने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा डेंगू के बीमारी में भी प्लेटलेट्स काउंट बढ़ाने के लिए बकरी का दूध फायदेमंद होता है। आइए जानते हैं, बकरी के दूध के फायदे क्या है, बकरी का दूध गर्म पीना चाहिए या ठंडा, बकरी का दूध कितने दिन पीना चाहिए, इत्यादि।

बकरी का दूध पीने के फायदे क्या है?

बकरी का दूध पीने के फायदे निम्नलिखित है:-

बकरी का दूध प्लेटलेट्स काउंट बढ़ाने में सहायता करता है

डेंगू एक एसी बीमारी है जो डेंगू मच्छर के काटने से फैलती है, इस स्थिती में प्लेटलेट्स काउंट लगातार कम होने लगता है और स्थिती और गंभीर बन जाती है। ऐसे में बकरी का दूध पीने से काफी फायदा पहुंचता है। एक रिसर्च में पाया गया है कि डेंगू में बकरी के दूध के फायदे बहुत है, यह आपके शरीर में प्लेटलेट्स काउंट तेजी से बढ़ाने में सहयोग करता है।

सूजन कम करने में सहायक होता है

बकरी के दूध में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते है, जो आपके शरीर पर चढ़ी सूजन को कम करने में सहायक होते हैं। ध्यान रखें कि बकरी के ताजा दूध का सेवन करें, यह आपके शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाता है।

खून की कमी को दूर करता है

बकरी के दूध में आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोसर जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो आपके शरीर में खून की कमी को पूरा करते हैं। इसका दूध आपके शरीर को आयरन अवशोषित करने में सहायक होता है।

ज्वाइंट पेन में फायदेमंद है बकरी का दूध

यदि आप जोड़ों के दर्द से परेशान हैं तो आपको बकरी का दूध आवश्य पीना चाहिए। इससे जोड़ों के दर्द में आराम मिलता है। इसमें पाए जाने वाले कैल्शियम आपके ज्वाइंट को मजबूत बनाने में सहायक होते हैं। यह गठिया जैसे रोग में भी काफी फायदेमंद होता है।

मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है

बकरी का दूध आपके दिमागी समस्याओं का भी भरपूर ख्याल रखता है। यदि आप डिप्रेशन, एंग्जायटी जैसी समस्याओं से परेशान है तो भी आप बकरी के दूध का सेवन कर सकते हैं। इसमें पाए जाने वाले तत्व आपके शरीर में हैप्पी हार्मोन को रिलीज करते हैं और आपके मूड को बेहतर बनाते हैं।

बालों के लिए फायदेमंद है

बकरी के दूध में विटामिन ए और बी दोनों भरपूर मात्रा में मिलता है, जो कि बालों के स्वास्थ्य के लिए काफी अच्छा होता है। यदि आपके बाल झड़ते हैं तो आप नियमित रूप से बकरी के दूध का सेवन शुरू कर सकते हैं, यह आपके बालों के लिए फायदेमंद होता है।

>> इसे भी पढ़ें - प्लेटलेट्स की कमी के लक्षण, कारण और इलाज क्या है

सारांश

बकरी का दूध स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह आपके संपूर्ण स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के साथ कई सारी बीमारियों को भी ठीक करता है। बकरी का दूध खास कर डेंगू जैसी बीमारियों में काफी फायदेमंद माना जाता है। यह आपके प्लेटलेट्स को बहुत तेजी से बढ़ाने का काम करता है। बकरी के दूध के फायदे सूजन को कम करने के लिए, बालों के लिए, जोड़ों के दर्द में, खून की कमी को पूरा करने, मानसिक स्वास्थ्य में, इत्यादि सबमें फायदेमंद है। बीमारी कभी बताकर नहीं आती है, आज के दौर में खराब जीवनशैली के कारण बीमारी किसी को कभी भी जकड़ सकती है। इसके लिए अपने आप को पहले से तैयार रखना बहुत जरूरी है।

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डिस्क्लेमर: उपरोक्त जानकारी केवल संदर्भ उद्देश्यों के लिए है। सही चिकित्सीय सलाह के लिए कृपया अपने डॉक्टर से परामर्श करें। स्वास्थ्य बीमा लाभ पॉलिसी के नियमों और शर्तों के अधीन हैं। अधिक जानकारी के लिए अपने पॉलिसी दस्तावेज़ पढ़ें।