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Published on 8 Aug, 2023
Updated on 28 Jun, 2025
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4 min Read
Written by Care Health Insurance
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किसी भी मानव शरीर के लिए कैल्शियम बहुत ही आवश्यक पोषक तत्व है। यह दातों, हड्डियों, नसों के साथ शरीर के कई दूसरे अंगों की संरचना और विकास के लिए महत्वपूर्ण है। यदि किसी कारणवस आपके शरीर में कैल्शियम की कमी हो जाती है, तो यह शरीर में कई अन्य समस्याओं को जन्म दे शक्ति है। आपको बतादें कि कैल्शियम की कमी को हायपोकैल्शिमिया कहते हैं। जब शरीर में कैल्शियम की कमी बढ़ जाती है तो हेल्थ पर इसके कई गंभीर परिणाम देखने को मिल सकते हैं। आइए जानते हैं, महिलाओं में कैल्शियम की कमी के लक्षण, कैल्शियम की कमी से कौन सा रोग होता है, इत्यादि।
शरीर में कैल्शियम की कमी होना कोई गंभीर बीमारी नहीं है, लेकिन अक्सर यह दूसरी बीमारियों के तौर पर सामने आता है। पुरुषों और महिलाओं में कैल्शियम की कमी के लक्षण निम्नलिखित है:-
कैल्शियम की कमी से होने वाला रोग निम्नलिखित है:-
>> यह भी जानें - विटामिन की कमी से कौन सा रोग होता है? देखें विटामिन के स्रोत
यदि आप डेयरी प्रोडक्ट का सेवन नहीं करते हैं, तो टेंशन की कोई बात नहीं है। आप नॉन-डेयरी प्रोडक्ट से भी कैल्शियम की कमी को पूरा कर सकते हैं। आइए देखते हैं, कैल्शियम की कमी होने पर क्या खाएं :-
शरीर में कैल्शियम की मात्रा बढ़ने के लक्षण निम्नलिखित है:-
कैल्शियम शरीर के लिए बहुत जरूरी पोषक तत्वों में से एक है। यह हड्डियों और दातों के साथ कई दूसरे अंगों की संरचना और विकास के लिए भी बहुत आवश्यक है। शरीर में कैल्शियम की कमी के लक्षण हड्डियां और मांसपेशियां कमजोर होना, दांत कमजोर होना, नाखून टूटना, नसों का खींचना, ज्वाइंट पेन इत्यादि है।
कैल्शियम की कमी से होने वाले रोग रिकेट्स, ओस्टियोपोरोसिस, ओस्टियोमेलासिया, रूमेटाइड अर्थराइटिस है। कैल्शियम की कमी को दूर करने के लिए आप चिया सीड्स, डेयरी प्रोडक्ट, सी फूड, अंजीर, संतरा इत्यादि का सेवन कर सकते हैं।
कैल्शियम की कमी को हल्के में नहीं लें, इसको नजरअंदाज करना आपके स्वास्थ्य को खराब कर सकता है और आप किसी गंभीर बीमारी से पीड़ित हो सकते हैं। इसके अलावा आप बीमारीयों से निपटने के लिए स्वास्थ्य बीमा भी करा सकते हैं, जिसके कई फायदे हैं(health insurance) जहां आप वीत्तिय रूप से बीमारी से लड़ने के लिए हमेशा तैयार रहते हैं। आप केयर हेल्थ के फैमिली हेल्थ इंश्योरेंस प्लान (Family Health Insurance Plan) का चुनाव कर सकते हैं, जहां आपको एक ही पॉलिसी में परिवार के सभी सद्स्यों का हेल्थ इंश्योरेंस हो जाता है।
डिस्क्लेमर: कैल्शियम की कमी को पूरा करने के लिए किसी भी तरह के नुस्खे को अपनाने से पहले डॉक्टर से परामर्श करें। हेल्थ इंश्योरेंस के दावों की पूर्ति पॉलिसी के नियमों और शर्तों के अधीन है। प्लान की सुविधाएँ, लाभ और कवरेज अलग-अलग हो सकते हैं। ब्रोशर, सेल्स प्रोस्पेक्टस, नियम और शर्तों को ध्यान से पढ़ें।
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