मधुमेह रोगियों में हाइपोग्लाइसीमिया से निपटने के टिप्स

डायबिटीज की देखभाल: ब्लड शुगर गिरने पर क्या करना चाहिए

मधुमेह रोगियों को अपने रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने के लिए हमेशा सतर्क रहना चाहिए। अक्सर, उनके रक्त शर्करा का स्तर निरंतर नहीं रहता है और पूरे दिन बदलता रहता है। यह कई कारणों से हो सकता है। कभी-कभी दवा के कारण उनका शुगर लेवल अचानक गिर सकता है।

यदि एक मधुमेह से पीड़ित व्यक्ति अस्वस्थ महसूस कर रहा है और पसीना, चक्कर आना या कमजोरी जैसे लक्षण दिखाता है, तो संभव है कि उनका रक्त शर्करा स्तर गिर गया हो। शुगर लेवल को सामान्य सीमा तक लाने के लिए आपको उन्हें तुरंत एक ग्लूकोज टैबलेट, एक कैंडी या एक चम्मच चीनी, शहद आदि देना चाहिए।

रक्त शर्करा कम होने की स्थिति को हाइपोग्लाइसीमिया कहा जाता है। अगर यह खतरनाक स्तर तक गिर जाता है, तो यह घातक हो सकता है। इसलिए, स्वस्थ रहने के लिए इस स्थिति के बारे में पर्याप्त देखभाल और जानकारी आवश्यक है।

हम आपको हाइपोग्लाइसीमिया से निपटने के कुछ तरीके बताते हैं: 

हाइपोग्लाइसीमिया क्या है

यह एक चिकित्सा स्थिति है जब रक्त शर्करा कम स्तर तक आमतौर पर 70 मिलीग्राम / डीएल से नीचे चला जाता है। इस स्थिति के कई लक्षण हैं जैसे:

- घबराहट या चिंता

- अस्थिरता

- पसीना और ठंड लगना

- चिड़चिड़ापन या कन्फ्यूजन

- तेज धडकन

- जी मिचलाना

- भूख

- धुंधली दृष्टि

- जीभ, होंठ या गाल में सुन्नपन

- सिर दर्द

- जब्ती

- चक्कर आना

- बेहोशी

- मौत, गंभीर मामले में

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हाइपोग्लाइसीमिया के कारण

इंसुलिन और सल्फोनीलुरेस जैसी दवाएं जो डाइयबिटीस मेलेटस के इलाज के लिए उपयोग की जाती हैं, अक्सर चीनी के स्तर में गिरावट के लिए जिम्मेदार होती हैं। टाइप-1 या टाइप-2 डायबिटीज से पीड़ित लोगों के लिए जोखिम बढ़ता है अगर वे:

- अधिक इंसुलिन या अन्य दवाएं लें

- उनकी डायबिटीज की दवाएं लेने के बाद पर्याप्त भोजन न लें

- बहुत अधिक शारीरिक गतिविधि या व्यायाम में व्यस्त रहें

इसके अलावा, गंभीर बीमारियां जैसे कि गंभीर हेपेटाइटिस, किडनी विकार, यकृत रोग या यहां तक कि हाइपोथायरायडिज्म ग्लूकोज के स्तर को कम कर सकते हैं, विशेष रूप से दवाओं के कारण।

हाइपोग्लाइसीमिया के अन्य कारकों में शामिल हैं: 

- गंभीर संक्रमण

- इंसुलिन के अतिरिक्त उत्पादन (इंसुलिनोमा) जैसे ट्यूमर

- हार्मोन की कमी

- खाने के विकार या अत्यधिक भूखे रहना

- अत्यधिक शराब का सेवन

कम रक्त शर्करा को रोकने के लिए टिप्स

- नियमित रूप से अपने ब्लड शुगर के स्तर की निगरानी करें। यह आपको भोजन का सेवन और आपकी ज़रूरत की दवा की मात्रा तय करने में मदद करेगा

- हमेशा सतर्क रहें और पता करें कि क्या हाइपोग्लाइसीमिया के कोई लक्षण हैं

- डाइट प्लान बनाएं और इसका सख्ती से पालन करें। अपने ग्लूकोज के स्तर को नियंत्रण में रखने के लिए भोजन को न छोड़ें और स्वस्थ स्नैक्स लें

- फिटनेस रूटीन फॉलो करें। शारीरिक गतिविधि से पहले, दौरान और बाद में अपने शर्करा के स्तर की जाँच करें

- हाइपोग्लाइसीमिया से बचने के लिए सही दवा, आहार और शारीरिक गतिविधि जानने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें

- जहां भी जाएं, हमेशा एक आपातकालीन किट ले जाएं, हर समय

ब्लड शुगर कम होने पर आपको क्या करना चाहिए

जब कोई व्यक्ति हाइपोग्लाइसीमिया के लक्षण दिखाता है, तो सबसे पहले ग्लूकोज स्तर को सामान्य करने के लिए, व्यक्ति को नीचे दी गई चीजों में से कोई भी देना चाहिए: 

- 15 ग्राम स्टार्चयुक्त भोजन जैसे कि ब्रेड का टुकड़ा

- लो कैलोरी सोडा जैसे पेय

- संतरा, सेब या अंगूर फलों का रस

- चीनी, शहद, कॉर्न सिरप या किशमिश जैसे खाद्य पदार्थ

व्यक्ति 5 से 10 मिनट के भीतर सुधार दिखाना शुरू कर देगा। एक व्यक्ति जो चेतना खो देता है उसे भोजन या तरल पदार्थ नहीं दिया जाना चाहिए क्योंकि इससे घुटन हो सकता है। उन्हें ग्लूकागन इंजेक्शन की आवश्यकता हो सकती है।

मधुमेह और संबंधित जटिलताओं का उपचार महंगा हो सकता है। आपातकालीन खर्चों से खुद को बचाने के लिए केयर हेल्थ इंश्योरेंस (फॉर्मर्ली रेलिगेयर हेल्थ इंश्योरेंस) द्वारा ‘केयर फ्रीडम’ जैसे मधुमेह स्वास्थ्य बीमा चुनें।

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डिस्क्लेमर: मधुमेह के दावों की पूर्ति पॉलिसी के नियमों और शर्तों के अधीन है।