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आज की भाग-दौड़ भारी ज़िंदगी में उच्च रक्तचाप एक सामान्य बीमारी बन कर रह गयी है| एक व्यक्ति का ब्लड प्रेशर इस बात पर निर्भर करता है की उसका दिल किस गति से पंप कर रहा है| इस बीमारी से जुड़े कई मिथ है, जिन्हे जानना ज़रूरी है|
इस लेख में हम बात करेंगे, उच्च रक्तचाप से जुड़े मिथ और तथ्य| जैसे की कहा जाता है की जानकारी है बचाव है, इसी आधार पर आपको इसके लक्षणों की पहचान होनी चाहिए ताकि इस बीमारी का समय से उपचार ले सके|
#मिथ 1: उच्च रक्तचाप कोई ख़तरनाक बीमारी नही है|
तथ्य: उच्च रक्तचाप की बामरी को गंभीरता से लेना चाहिए| इस बीमारी के कारण आपको कई और बीमारियाँ हो सकती है, जैसे दिल, किडनी और शरीर के विभिन्न अंगो को नुकसान पहुँच सकता है| इस बीमारी के कोई लक्षण नही है, इसलिए इसे साइलेंट किलर भी कहते हैं| शुरुआत में इस बीमारी के कोई लक्षण नही दिखते जिसके वजह से आगे चलके आपको दिल का दौरा या स्ट्रोक होने का ख़तरा हो सकता है|
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#मिथ 2: महिलाओं से ज़्यादा पुरुष होते हैं उच्च रक्तचाप से ग्रस्त|
तथ्य: आज की आधुनिक जीवनशैली में, दोनो महिला व पुरुष को उच्च रक्तचाप होने का खतरा हो स्कता है| शोध के अनुसार 50 वर्षकी आयु के पुरुषो को उच्च रक्तचाप होने का ख़तरा हो सकता है| वही 50 से अधिक वर्ष की महिलाओं में मेनोपॉज़ के उपरांत उच्च रक्तचाप होने का ख़तरा होता है|
#मिथ 3: विरासत में मिले हाइपरटेंशन को संभालना असंभव|
तथ्य: यदि आपको हाइपरटेंशन विरासत में मिला है तो, तो इसे पूरी तरह तो कम तो नही कर सकते लेकिन इसे कंट्रोल किया जा सकता है|अपने जीवनशैली में बदलाव लाकर इस बीमारी का बेशक नियंत्रण किया जा सकता है| स्वस्थ जीवनशैली ना केवल आपके हाइपरटेंशन को कंट्रोल करता है, बल्कि आपके शरीर में सकारात्मक असर डालता है| इससे आपको कई फयडे हो सकते है जैसे शुगर, कोलेस्टरॉल और आपका वजन कम हो सकता है|
#मिथ 4: उच्च रक्तचाप कम होते ही दवा लेना बंद कर सकते हैं|
तथ्य: इस बीमारी की दवा लंबे समय तक लेने से गहरा असर करती है| यदि कोई दवा लेना जल्दी बंद कर देता है, तो शुरुआती दिनो में कोई दिक्कत नही होती| लेकिन लंबे समय तक दवा न लेने की वजह से उच्च रक्तचाप की समस्या फिर से बढ़ने लगती है| इसलिए बिना डॉक्टर की सलाह के दवा लेना बंद नही करना चाहिए|
#मिथ 5: उच्च रक्तचाप कभी निजात नही हो सकता|
तथ्य: उच्च रक्तचाप को स्वस्थ जीवनशैली के साथ चलते ठीक किया जा सकता है| इस बीमारी को कंट्रोल करने के लिए निम्नलिखित बाते ध्यान रखनी चाहिए:
- पौष्टिक आहार लेना
- व्यायाम करना
- खाने में नमक कम इस्तेमाल करना
- स्मोकिंग और शराब नही करनी चाहिए
#मिथ 6: उच्च रक्तचाप के संकेत पहले से पता लगते है|
तथ्य: उच्च रक्तचाप के कोई संकेत नही होते और ऐसा भी होता है की व्यक्ति को लंबे समय तक इस बीमारी का पता भी नही लगता| इसलिए कहा जाता है की अपने ब्लड प्रेशर की जाँच हर 6 महीने में कराए |
प्रसिद्ध स्वास्थ्य बीमा कंपनी केयर हेल्थ इन्शुरन्स (फॉर्मर्ली रेलिगेयर हेल्थ इंश्योरेंस) कई तरह के स्वास्थ्य बीमा उपलब्ध करती है, जिनमे से एक है केयर फ्रीडम| यह स्वास्थ्य बीमा हाइपरटेंशन या अन्य बीमारियो के लिए लिया जाता है| कोई भी व्यक्ति 18 वर्ष से कम आयु इस प्लान को खरीद सकता है|
जितनी जल्दी हो सके केयर हेल्थ बीमा में निवेश करना एक अच्छा निर्णय होगा । आपको एक त्रासदी की प्रतीक्षा न करते हुए अपनी भविष्य को सुरक्षित करना चाहिए ।
