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मधुमेह के प्रबंधन के लिए सुझाव: शुगर लेवल पर नजर रखने की आवश्यकता
आत्म-अनुशासन एक ऐसा गुण है जिसे मधुमेह होने पर विकसित किया जाना चाहिए। स्वस्थ भोजन का चुनाव करने से लेकर समय पर दवाई लेने तक, एक मधुमेह रोगी के जीवन में निरंतर देखभाल और ध्यान की बहुत आवश्यकता होती है। एक मधुमेह व्यक्ति को कई चुनौतियों का सामना करना पड़ता है, जिसमें भारी चिकित्सा खर्च का भुगतान करना चिंता का कारण है। हालांकि, उनके पास मधुमेह स्वास्थ्य बीमा योजनाओं के रूप में एक सहायता प्रणाली है जो उपचार लागतों के लिए कवर प्रदान करती है।
रक्त शर्करा के स्तर को नियमित आधार पर रखना एक महत्वपूर्ण बात है जो एक मधुमेह व्यक्ति को ध्यान में रखना चाहिए। एक रक्त परीक्षण रक्त में शर्करा की मात्रा दिखाएगा - वही प्रक्रिया जो डॉक्टर बीमारी के निदान के लिए सलाह देते हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए बेहद महत्वपूर्ण है कि चीनी का स्तर नियंत्रण से बाहर न जाए।
रक्त शर्करा की निगरानी के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करने के लिए, पढ़ना जारी रखें:
नियमित चेक-अप की आवश्यकता
मधुमेह वाले लोगों के लिए, निम्न कारणों से रक्त शर्करा की निगरानी आवश्यक है:
- उनकी स्वास्थ्य स्थिति को बेहतर तरीके से समझने के लिए
- दवा या उपचार की मात्रा जानने के लिए
- स्वीकार्य सीमा के भीतर रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने के लिए
- दीर्घकालिक चिकित्सा समस्याओं या जटिलताओं को रोकने के लिए
अक्सर, टाइप-2 डाइयबिटीस वाले लोग शरीर में अपने शर्करा के स्तर में अप्रत्याशित गिरावट देख सकते हैं। यह उस दवा के परिणामस्वरूप हो सकता है जो वे ले रहे हैं। कम रक्त शर्करा थकान, चक्कर आना या कमजोरी जैसे लक्षणों के रूप में प्रतिबिंबित हो सकता है। इसलिए, चौकस रहना बेहतर है, अपने चीनी के स्तर की जांच करें और हमेशा तेजी से अभिनय करने वाली चीनी वस्तुओं को ले जाएं। डॉक्टर के साथ नियमित रूप से नियत समय पर नियुक्ति महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, आपको अपने डॉक्टर से मधुमेह के बारे में महत्वपूर्ण प्रश्न पूछने में संकोच नहीं करना चाहिए।
मधुमेह के लक्षण
- ज्यादा प्यास लगना
- बार-बार पेशाब का आना
- आँखों की रौशनी कम होना
- कोई भी चोट या जख्म देरी से भरना
- हाथों, पैरों और गुप्तांगों पर खुजली वाले जख्म
- बार-बर फोड़े-फुंसियां निकलना
- चक्कर आना
- चिड़चिड़ापन
ब्लड शुगर को मॉनिटर करने के तरीके
आप अपने शुगर लेवल का परीक्षण कभी भी कर सकते हैं, वह भी आपके घर पर आराम से। रक्त शर्करा निगरानी उपकरण के लाभ के साथ, आप कुछ मिनटों के भीतर रीडिंग प्राप्त कर सकते हैं। ब्लड शुगर का परीक्षण करने की बात आती है, तो इसे नियमित बनाए रखना आवश्यक है।
रक्त शर्करा के परीक्षण के तरीके नीचे दिए गए हैं:
- लैब टेस्ट: डायग्नोस्टिक लैब में ब्लड शुगर टेस्ट किया जा सकता है। इस प्रक्रिया में, सुई का उपयोग करके उंगली पर एक चुभन बनाई जाती है और रक्त की एक बूंद एक परीक्षण पट्टी पर ली जाती है। फिर, इसे एक मीटर में डाल दिया जाता है जो रक्त में शर्करा के स्तर को दर्शाता है।
- सतत ग्लूकोज निगरानी: ग्लूकोज की निगरानी के लिए विशेष उपकरण उपलब्ध हैं। वे नियमित अंतराल या निरंतर आधार पर किसी व्यक्ति के ग्लूकोज स्तर को ट्रैक करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। समय के साथ-साथ आपके ब्लड शुगर लेवल के ट्रेंड को जानने के लिए ये सिस्टम बेहद फायदेमंद है। कभी-कभी, वे इंसुलिन पंप के साथ आते हैं।
कितनी बार आपको ब्लड शुगर टेस्ट के लिए जाना चाहिए
एक मधुमेह व्यक्ति के शरीर के कार्य दूसरे से भिन्न हो सकते हैं। हालांकि, आवृत्ति मधुमेह और उपचार योजना के प्रकार पर निर्भर हो सकती है। यह समझने के लिए डॉक्टर से बात करने की सलाह दी जाती है कि किसी व्यक्ति को कितनी बार चीनी परीक्षण के लिए जाना चाहिए।
स्वास्थ्य विशेषज्ञ एक दिन में कम से कम तीन बार रक्त शर्करा का परीक्षण करने का सुझाव देते हैं। टाइप -1 मधुमेह रोगी के मामले में परीक्षण के लिए सलाह दी जाने वाली आवृत्ति एक दिन में 10 बार तक होती है। वे नीचे के कार्यक्रम के अनुसार अपने शर्करा के स्तर का परीक्षण कर सकते हैं:
- भोजन के समय से पहले
- व्यायाम या शारीरिक गतिविधि से पहले और बाद में
- सोने से पहले
- जब दिनचर्या में बदलाव होता है
- नई दवा शुरू करते समय
टाइप-2 डाइयबिटीस के रोगियों के लिए, रक्त शर्करा के स्तर का परीक्षण करने का आदर्श समय भोजन से पहले का समय होता है जैसे नाश्ता या रात का खाना और सोते समय।
ब्लड शुगर की सामान्य सीमा क्या है?
एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए, ब्लड शुगर 100 मिलीग्राम / डीएल की सीमा के भीतर है, खासकर जब उपवास की स्थिति में जांच की जाती है, अर्थात जब व्यक्ति ने कम से कम आठ घंटे तक भोजन नहीं किया हो।
भोजन के समय से पहले चीनी का स्तर उनके न्यूनतम स्तर पर होने की संभावना है, आमतौर पर 60 से 90 मिलीग्राम / डीएल के बीच होता है।
मधुमेह के रोगियों के लिए, यह संख्या 100 mg / dL से ऊपर जाती है और भोजन होने के बाद लगभग 180 mg / dL हो सकती है। यही कारण है कि चीनी के स्तर को नीचे लाने के लिए दवा आवश्यक है।
जब आप अपनी स्वास्थ्य स्थिति के उपचार के लिए दवा लेते हैं, तो आपको हेल्थ इंश्योरेंस(Comprehensive Health Insurance) की भी आवश्यकता होती है। केयर फ्रीडम’ खरीदें, जो कि केयर हेल्थ इंश्योरेंस द्वारा मधुमेह के लिए एक अनुकूलित स्वास्थ्य बीमा है।
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डिसक्लेमर: उपरोक्त जानकारी केवल संदर्भ के लिए है। कृपया पॉलिसी के नियमों को ध्यानपूर्वक पढ़ें व कर छूट की शर्तों के लिए IRDAI दिशानिर्देश देखें।
