हाइपरटेंशन के बारे में टॉप 9 मिथकों और तथ्यों का भंडाफोड़

हाइपरटेंशन उन रक्त वाहिकाओं में बढ़े हुए रक्तचाप की स्थिति है जो हृदय से पूरे शरीर में जाती है। ब्लड प्रेशर हृदय की रक्त पंप करने की क्षमता और स्वास्थ्य द्वारा निर्धारित होता है।

हाइपरटेंशन से जुड़े कई मिथक हैं। आप अपने परिवार और दोस्तों से कई तरह की सलाह सुन सकते हैं जो आपको हैरान कर सकती हैं।

हम आपको हाइपरटेंशन के बारे में कुछ सामान्य तथ्य लाते हैं जो आपको बुद्धिमान स्वास्थ्य निर्णय लेने में मदद करेंगे।

1.मिथक: हाइपरटेंशन के पहले के लक्षणों के बारे में आपको चिंता करने की आवश्यकता नहीं है 

तथ्य: आधुनिक लाइफस्टाइल ने हाइपरटेंशन को एक आम लाइफस्टाइल रोग बना दिया है, जिस पर तुरंत ध्यान देने की आवश्यकता होती है। अनडिटेक्टेड हाइपरटेंशन से हार्ट अटैक, स्ट्रोक और यहां तक कि मृत्यु जैसी विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। प्रमुख खतरा यह है कि हाइपरटेंशन में कोई लक्षण नहीं दिखता है। इसलिए, इसे 'साइलेंट किलर' भी कहा जाता है।

2.मिथक: हाइपरटेंशन अधिकांशतः महिलाओं की तुलना में पुरुषों को प्रभावित करता है

तथ्य: आधुनिक जीवनशैली और तनाव के कारण, दोनों लिंगों के लोगों में हाइपरटेंशन विकसित होने का खतरा रहता है। अध्ययनों से पता चलता है कि 50 वर्ष से कम आयु के पुरुषों को हाइपरटेंशन होने की संभावना होती है। जबकि महिलाओं को 50 वर्ष की आयु के बाद मेनोपॉज के कारण हाइपरटेंशन होने की संभावना होती है।

3.मिथक: हाइपरटेंशन आनुवंशिक है

तथ्य: यह माना जाता है कि हाइपरटेंशन परिवार से विरासत में मिल सकता है। लेकिन, जेनेटिक फैक्टर न केवल हाइपरटेंशन का कारण है। यह लाइफस्टाइल के विभिन्न कारकों के कारण हो सकता है। स्वस्थ लाइफस्टाइल का पालन करके, आप इस स्थिति को रोक सकते हैं और मैनेज भी कर सकते हैं। स्वस्थ आहार लेना, नियमित व्यायाम करना और योग का अभ्यास करना आपको हाइपरटेंशन को मैनेज करने में मदद कर सकता है।

4.मिथक: बुजुर्गों को हाइपरटेंशन की संभावना होती है

तथ्य: हाइपरटेंशन केवल वृद्धावस्था से संबंधित मेडिकल स्थिति नहीं है। यहां तक कि, 18-39 वर्ष की आयु वर्ग के युवाओं को भी हाइपरटेंशन की संभावना होती है। यह मुख्य रूप से लाइफस्टाइल में बदलाव के कारण होता है, जिससे रक्त वाहिकाएं कमज़ोर हो जाती हैं; इस प्रकार, हाई ब्लड प्रेशर होने की संभावनाएं बढ़ जाती हैं।

5.मिथक: हाइपरटेंशन को नियंत्रित नहीं किया जा सकता

तथ्य: हाइपरटेंशन का पता लगाया जा सकता है और आसानी से नियंत्रित किया जा सकता है। आपको बस नियमित रीडिंग करना है, लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव लाना है और मेडिकल प्रैक्टिशनर द्वारा निर्धारित दवाएं लेना है।

6.मिथक: स्थिति में सुधार होने के बाद दवाएं लेना बंद करना सुरक्षित है

तथ्य: अगर आप अपनी स्थिति में सुधार देखते हैं तो दवाएं लेना बंद करना सुरक्षित है। लेकिन, अगर डॉक्टर ने एक निश्चित अवधि के लिए दवाएं लेने की सलाह दी है, तो इलाज का पूरा कोर्स पूरा करने की सलाह दी जाती है। दवा का कोर्स बंद करना खतरनाक हो सकता है।

7.मिथक: हाइपरटेंशन हमेशा लक्षण दिखाता है

तथ्य: अधिकांश मामलों में, हाइपरटेंशन में कोई लक्षण नहीं दिखता है। लेकिन, अगर गंभीर जटिलताओं से बचने के लिए हर छह महीने में एक बार अपने ब्लड प्रेशर की जांच करने की सलाह दी जाती है।

8. मिथक: सिंगल हाई ब्लड प्रेशर रीडिंग से पता चलता है कि आपको हाइपरटेंशन है

तथ्य: नहीं, हाई ब्लड प्रेशर को एक बार पढ़ने से यह नहीं पता चलता है कि आपको हाइपरटेंशन है। ब्लड प्रेशर पूरे दिन बदलता रहता है। इसलिए, आपको नियमित रूप से अपना हाई ब्लड प्रेशर चेक करना चाहिए।

9.मिथक: नमक से हाइपरटेंशन नहीं होता है

तथ्य: अतिरिक्त नमक खाने से हाइपरटेंशन का मुख्य कारण होता है। इसलिए, कम नमक वाले भोजन को खाने की सलाह दी जाती है। संसाधित भोजन, अचार और पापड जैसे खाद्य पदार्थों का सेवन न करें क्योंकि उनमें बड़ी मात्रा में नमक होता है।

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निष्कर्ष

केयर हेल्थ इंश्योरेंस हाइपरटेंशन के लिए केयर फ्रीडम-स्वास्थ्य बीमा प्लान प्रदान करता है। यह हाइपरटेंशन और डायबिटीज़ के लिए एक कॉम्प्रिहेंसिव स्वास्थ्य बीमा प्लान है। यह स्वास्थ्य बीमा प्लान हॉस्पिटल में भर्ती होने के कवर, वार्षिक स्वास्थ्य जांच और डे केयर उपचार जैसे विभिन्न लाभ प्रदान करता है। आप अपने पूरे परिवार के लिए संपूर्ण सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए फैमिली फ्लोटर कवर के साथ इस प्लान को खरीद सकते हैं। इसके अलावा, अगर आपके परिवार में वृद्ध माता-पिता हैं, तो इस स्वास्थ्य बीमा प्लान में उन्हें जोड़ना हाइपरटेंशन के लिए अलग सीनियर सिटीज़न हेल्थ प्लान खरीदने से अधिक किफायती साबित हो सकता है। यह आपको तनाव-मुक्त जीवन जीने और आवश्यकता पड़ने पर बेस्ट उपचार प्राप्त करने की सुविधा देता है।