महिलाओं में हाई बीपी: कारण, लक्षण और इलाज

हाई ब्लड प्रेशर क्या है?

हाइपरटेंशन, या हाई ब्लड प्रेशर, एक ऐसी स्थिति है जिसमें धमनी की दीवारों पर लगने वाला खून का दाब बहुत अधिक हो जाता है। महिलाओं में हाई ब्लड प्रेशर, मुख्य रूप से वृद्ध वयस्कों में या गर्भावस्था के दौरान, गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। महिलाओं के लिए यह निर्धारित करना जरूरी है कि सामान्य ब्लड प्रेशर कितना होता है और यह आयु, जीवनशैली और हेल्थ के अनुसार कितना अलग-अलग हो सकता है।

नॉर्मल ब्लड प्रेशर लगभग 120/80 mmHg होता है। इसमें पहला (सिस्टोलिक प्रेशर) हृदय की धड़कन के दौरान धमनियों के दबाव की गणना करता है, और दूसरा (डायस्टोलिक प्रेशर) जब हृदय धड़कनों के बीच रहता है तो दबाव की गणना करता है। महिलाओं के लिए सामान्य BP आमतौर पर 120 से 80 mmHg के बीच होता है; लेकिन, यह व्यक्तिगत स्वास्थ्य कारकों के आधार पर अलग-अलग हो सकता है।

स्थिति को प्रभावी रूप से मैनेज करने के लिए आपको युवा महिलाओं में हाई ब्लड प्रेशर के बारे में जानकारी प्राप्त करनी चाहिए।

रिसर्च से क्या पता चलता है?

युवा महिलाओं में हाइपरटेंशन, या हाई ब्लड प्रेशर, दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करने वाली प्रमुख स्वास्थ्य स्थितियों में से एक है। एक अध्ययन के अनुसार, 65 से 74 वर्ष की आयु के बीच की महिलाओं में हाइपरटेंशन के मामले 58% से अधिक हैं। महिलाओं को हाई ब्लड प्रेशर के लक्षणों की पहचानना चाहिए, जो शुरू में दिखाई नहीं देते हैं। महिलाओं का औसत ब्लड प्रेशर बिना किसी स्पष्ट संकेत के समय के बढ़ सकता है, जिससे गंभीर जटिलताएं हो सकती हैं।

महिलाओं में हाई बीपी के लक्षण

महिलाओं में हाई BP के लक्षण अस्पष्ट हो सकते हैं और किसी दूसरी स्थिति का आभास दे सकते हैं। इसलिए, महिलाओं को अपना ब्लड प्रेशर (BP) नियमित रूप से चेक करवाते रहना चाहिए, खास तौर पर अगर उन्हें मोटापा, परिवार में किसी को हाई ब्लड प्रेशर, या प्रेग्नेंसी जैसी वजहों से ये बीमारी होने का खतरा है। महिलाओं में हाई ब्लड प्रेशर के लक्षण इस प्रकार हैं:

• नजर धुंधलाना और सिरदर्द
• सीने में दर्द और चक्कर आना
• भ्रम या थकान
• सांस फूलना
• बार-बार सिरदर्द होना
• नाक से खून आना

महिलाओं में हाई BP के कारण

युवा महिलाओं में हाई ब्लड प्रेशर बढ़ने के कई कारण होते हैं। महिलाओं में हाई ब्लड प्रेशर के कारणों को जानना, इस बीमारी से बचने में मदद करता है। कारण यहां जानें:

• आयु: जैसे-जैसे महिलाओं की उम्र बढ़ती है, खासकर मेनोपॉज के बाद, उनमें हाई ब्लड प्रेशर होने का जोखिम काफी बढ़ जाता है। महिलाओं के लिए सामान्य ब्लड प्रेशर भी उम्र के साथ बदलता रहता है और उम्र बढ़ने के साथ रीडिंग भी बढ़ती जाती है।
• गर्भावस्था से संबंधित हाइपरटेंशन: गर्भवती महिलाओं का सामान्य ब्लड प्रेशर, प्रीक्लैम्पसिया जैसी स्थितियों से प्रभावित हो सकता है, जो गर्भावस्था के दौरान हाई ब्लड प्रेशर का कारण बनता है।
• मोटापा और खराब आहार संबंधी आदतें: अधिक वज़न और सोडियम की अधिकता वाला आहार हृदय पर गंभीर बोझ डाल सकता है, जिससे हाई ब्लड प्रेशर हो सकता है।
• जेनेटिक्स: परिवार का इतिहास इस बात पर बड़ा असर डाल सकता है कि किसी महिला को हाई ब्लड प्रेशर होगा या नहीं।
• खराब जीवनशैली: तनाव भरी ज़िंदगी और आरामदेह जीवनशैली, महिलाओं में हाई ब्लड प्रेशर को बढ़ा सकती है।

महिलाओं में हाई ब्लड प्रेशर के जोखिम कारक

महिलाओं में हाइपरटेंशन होने के कुछ अलग ही खतरे होते हैं और स्थिति गंभीर होने से रोकने के लिए इन कारकों की पहचान करना आवश्यक है। यहां वे कारक दिए गए हैं जो महिलाओं में हाई बीपी के लक्षणों को संकेत देते हैं:

• गर्भावस्था की जटिलताएं: गेस्टेशनल हाइपरटेंशन और प्रीक्लैम्पसिया जीवन के बाद के चरणों में गंभीर हाई ब्लड प्रेशर विकसित करने का जोखिम बढ़ाते हैं।
• मेनोपॉज: मेनोपॉज के दौरान हॉर्मोनल शिफ्ट ब्लड प्रेशर के स्तर को बढ़ा सकते हैं। मेनोपॉज के बाद, महिलाओं में औसत ब्लड प्रेशर में वृद्धि देखी जा सकती है।
• जीवनशैली से जुड़े कारक: इसमें धूम्रपान, शराब का सेवन और व्यायाम की कमी जैसे कारक शामिल हैं, जो महिलाओं में उच्च BP के लक्षण दिखाई देने के लिए जिम्मेदार हैं।
• अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति: डायबिटीज़ या किडनी की बीमारी वाली महिलाओं को हाइपरटेंशन का जोखिम अधिक होता है।

महिलाओं में हाई BP के लक्षणों के कारण होने वाली परेशानियां

हाइपरटेंशन को 'साइलेंट किलर' के रूप में जाना जाता है क्योंकि यह अक्सर नुकसान होने तक कोई लक्षण नहीं दिखाता है। अगर कोई इस स्थिति को नज़रअंदाज़ करता है, तो इसके गंभीर परिणाम हो सकते हैं, जिनमें से कुछ जानलेवा भी साबित हो सकते हैं:

• हृदय रोग: ये हाइपरटेंशन जैसी स्थितियों के परिणाम हैं जो हृदय की समस्याओं जैसे कोरोनरी आर्टरी रोग, हार्ट फेलियर या हार्ट अटैक का कारण बनती हैं।
• स्ट्रोक: बढ़ा हुआ ब्लड प्रेशर महिलाओं में स्ट्रोक के प्रमुख कारणों में से एक है।
• किडनी को नुकसान: युवा महिलाओं में हाई ब्लड प्रेशर उनकी किडनी को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे किडनी फेल हो सकती है।
• विजन लॉस/देखने में समस्या: जब हाइपरटेंशन का इलाज नहीं किया जाता है, तो यह आंखों की रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे देखने में समस्या आ सकती है।
• कॉग्निटिव डिक्लाइन: अगर हाइपरटेंशन का इलाज लंबे समय तक नहीं किया जाता है, तो यह याददाश्त कमज़ोर कर सकता है और डिमेंशिया का खतरा बढ़ा सकता है।

महिलाओं में हाई BP का डायग्नोसिस

युवा महिलाओं में हाई ब्लड प्रेशर का पता लगाने के लिए नियमित चेक-अप जरूरी है। हेल्थ एक्सपर्ट समय के साथ बार-बार ब्लड प्रेशर का माप लेकर हाइपरटेंशन का डायग्नोस करते हैं। महिलाओं में हाई BP के लक्षणों का पता लगाने के चरण इस प्रकार हैं:

• घर पर निगरानी: हाई BP से पीड़ित या इसके जोखिम या फैमिली हिस्ट्री वाली महिलाओं को घर पर नियमित रूप से अपने ब्लड प्रेशर की निगरानी करनी चाहिए।
• नियमित चेक-अप: हेल्थकेयर प्रोफेशनल की समय-समय पर सेवाएं लेने से ब्लड प्रेशर के बढ़ते लेवल्स का समय पर डायग्नोसिस संभव हो पाता है।
• एम्बुलेटरी मॉनिटरिंग: हेल्थ प्रोफेशनल उचित परिणामों के लिए ब्लड प्रेशर के उतार-चढ़ाव की स्पष्ट तस्वीर प्राप्त करने के लिए 24-घंटे के ब्लड प्रेशर ऑब्जर्वेशन की सलाह देते हैं।

महिलाओं में हाई ब्लड प्रेशर: इलाज के विकल्प

युवा महिलाओं में हाई ब्लड प्रेशर के प्रबंधन में आमतौर पर स्थिति की गंभीरता के आधार पर जीवनशैली में बदलाव और दवाएं शामिल होती हैं। ट्रीटमेंट प्लान व्यक्ति के ब्लड प्रेशर लेवल और अन्य हेल्थ कारकों पर निर्भर करता है।

लाइफस्टाइल में बदलाव

• स्वस्थ आहार: सोडियम और पोटेशियम की कमी वाला और फलों, सब्जियों आदि से भरपूर आहार, महिलाओं को सामान्य ब्लड प्रेशर बनाए रखने में मदद करता है।
• व्यायाम: दैनिक दिनचर्या में शारीरिक व्यायाम को शामिल करने से युवा महिलाओं में हाई ब्लड प्रेशर कम होता है और पूरे हृदय के स्वास्थ्य को बनाए रखता है।
• वज़न प्रबंधन: वज़न कम करके भी ब्लड प्रेशर को कुछ हद तक घटाया जा सकता है।
• तनाव प्रबंधन: रिलेक्सेशन तकनीकों या योग से तनाव को कम करने से ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है।
• धूम्रपान बंद करना: धूम्रपान छोड़ने से हृदय और रक्त वाहिका के स्वास्थ्य के लिए तुरंत लाभ मिलते हैं।

इलाज

• डाइयूरेटिक्स: ये दवाएं ब्लड प्रेशर को कम करने के लिए शरीर से अतिरिक्त तरल और लवणों को हटाने में मदद करती हैं।
• ACE इंहिबिटर: रक्त वाहिकाओं को आराम दें और संकुचित होने से रोकें।
• बीटा-ब्लॉकर: हार्ट का वर्कलोड कम करें और ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करें।
• कैल्शियम चैनल ब्लॉकर्स: ये दवाएं रक्त वाहिकाओं को फैलाती हैं और हार्ट रेट को कम करती हैं।

महिलाओं में हाई ब्लड प्रेशर के लिए रोकथाम के सुझाव

महिलाओं में हाई ब्लड प्रेशर को रोकने के सुझाव इस प्रकार हैं:

• महिलाओं में हाइपरटेंशन के लक्षणों की पहचान करने और तुरंत कार्रवाई करने के लिए ब्लड प्रेशर मॉनिटरिंग।
• अच्छी तरह से संतुलित आहार खाना, रोजाना व्यायाम करना, धूम्रपान छोड़ना और शराब का सेवन सीमित करना।
• महिलाओं में हाई ब्लड प्रेशर के विकास को रोकने के लिए स्ट्रेस मैनेजमेंट बहुत जरूरी है। तनाव कम करने के तरीकों में ध्यान, योग, सांस लेने के व्यायाम आदि शामिल हैं।
• अगर हाई ब्लड प्रेशर एक जेनेटिक स्थिति है, तो आपको अपने ब्लड प्रेशर के स्तर पर अतिरिक्त ध्यान देना होगा।

हाई बीपी को मैनेज करने में स्वास्थ्य बीमा की भूमिका

स्वास्थ्य बीमा प्लान खरीदकर, आप हेल्थकेयर क्वालिटी से समझौता किए बिना हाइपरटेंशन को मैनेज करने के खर्चों को कम कर सकते हैं।

आपको केयर स्वास्थ्य बीमा क्यों चुनना चाहिए?

केयर हेल्थ इंश्योरेंस हाइपरटेंशन जैसी पहले से मौजूद बीमारियों वाले व्यक्तियों के लिए एक समर्पित स्वास्थ्य बीमा पॉलिसी के रूप में 'केयर फ्रीडम' प्रदान करता है। यह पॉलिसी सभी आयु वर्ग के लोगों को प्रभावित करने वाली सबसे आम जीवनशैली बीमारियों के लिए हॉस्पिटल में भर्ती होने और इलाज के खर्चों को कवर करती है। यहां केयर हेल्थ इंश्योरेंस के लाभ दिए गए हैं:

• दवाओं के लिए कवरेज: हाई ब्लड प्रेशर के लिए कई दवाएं स्वास्थ्य बीमा प्लान के तहत कवर की जाती हैं, जिससे इलाज अधिक किफायती हो जाता है।
• नियमित स्क्रीनिंग: हमारा स्वास्थ्य बीमा अक्सर नियमित चेक-अप और ब्लड प्रेशर स्क्रीनिंग को कवर करता है, जिससे शुरुआती स्तर पर ही बीमारी का पता चल सकता है।
• विशेषज्ञ केयर: हॉस्पिटलाइज़ेशन के दौरान, किसी विशेषज्ञ (जैसे कार्डियोलॉजिस्ट) से परामर्श करने के खर्च कवर किए जाते हैं, जिससे क्वालिटी केयर तक एक्सेस सुनिश्चित होता है।
• क्रॉनिक स्थितियों का प्रबंधन: हमारा स्वास्थ्य बीमा लोगों को हाइपरटेंशन जैसी लॉन्ग-टर्म स्थितियों को प्रभावी रूप से मैनेज करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए प्रोग्राम का एक्सेस प्रदान करता है।