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हाइपोग्लाइसीमिया (कम शुगर लेवल): लक्षण, कारण और रोकथाम

लो ब्लड शुगर, या हाइपोग्लाइसीमिया तब होता है जब ब्लड शुगर मानक सीमा से कम हो जाती है। इस स्थिति के संकेतों और लक्षणों और इसका इलाज कैसे किया जा सकता है के बारे में जानें।

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Hypoglycemia (Low Sugar Level): Symptoms, Causes & Prevention
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🇦🇫 अफगानिस्तान+93 AF
🇦🇱 अल्बेनिया+355 एएल
🇩🇿 अल्जीरिया+213 डीजेड
🇦🇸 अमेरिकन समोआ+1684 ऐज
🇦🇩 एंडोरा+376 ऐड्स
🇦🇴 अंगोला+244 AO
🇦🇮 एंगुइला+1264 ए.आई
🇦🇬 एंटीगुआ और बारबुडा+1268 एजी
🇦🇷 अर्जेंटीना+54 AR
🇦🇲 आर्मेनिया+374 AM
🇦🇼 अरुबा+297 एडब्ल्यू
🇦🇺 ऑस्ट्रेलिया+61 एयू
🇦🇹 ऑस्ट्रिया+43 यहां पर
🇦🇿 अज़रबैजान+994 एजेड
🇧🇸 बहामास+1242 BS
🇧🇭 बहरीन+973 बीएच
🇧🇩 बांग्लादेश+880 बीडी
🇧🇧 बारबाडोस+1246 BB
🇧🇾 बेलारूस+375 द्वाराः
🇧🇪 बेल्जियम+32 बनें
🇧🇿 बेलिज+501 बीज़ेड
🇧🇯 बेनिन+229 बीजे
🇧🇲 बरमुडा+1441 बीएम
🇧🇹 भूटान+975 BT
🇧🇴 बोलिविया+591 BO
🇧🇦 बोस्निया और हर्ज़ेगोविना+387 BA
🇧🇼 बोत्सवाना+267 BW
🇧🇷 ब्राज़ील+55 BR
🇻🇬 ब्रिटिश वर्जिन आइलैंड्स+1284 वीजी
🇧🇳 ब्रूनेई+673 BN
🇧🇬 बुलगेरिया+359 BG
🇧🇫 बुर्किना फासो+226 BF
🇧🇮 बुरुंडी+257 BI
🇨🇻 कैबो वर्ड+238 सीवी
🇰🇭 कंबोडिया+855 KH
🇨🇲 कैमरून+237 सेमी
🇨🇦 कनाडा+1 CA
🇰🇾 केमैन आइलैंड्स+1345 KY
🇨🇫 सेंट्रल अफ्रीकी रिपब्लिक+236 CF
🇹🇩 चाड+235 टीडी
🇨🇱 चिली+56 CL
🇨🇳 चाइना+86 सीएन
🇨🇴 कोलंबिया+57 कंपनी
🇰🇲 कोमोरोस+269 किमी
🇨🇬 कॉंगो+242 सीजी
🇨🇰 कुक आइलैंड्स+682 CK
🇨🇷 कोस्टा रिका+506 क्रेडिट
🇨🇮 कोटे डी आइवर+225 सीआई
🇭🇷 क्रोएशिया+385 HR
🇨🇺 क्यूबा+53 सीयू
🇨🇼 कुराकाओ+599 सीडब्ल्यू
🇨🇾 साइप्रस+357 सीवाय
🇨🇿 चेक रिपब्लिक (चेकिया) +420 सीजेड
🇩🇰 डेनमार्क+45 डीके
🇩🇯 जिबूती+253 डीजे
🇩🇲 डोमिनिका+1767 DM
🇩🇴 डोमिनिकन रिपब्लिक+1849 करिए
🇨🇩 डॉ कॉंगो+243 सीडी
🇪🇨 इक्वाडोर+593 EC
🇪🇬 मिस्र+20 जैसे
🇸🇻 एल साल्वाडोर+503 एसवी
🇬🇶 इक्वेटोरियल गिनी+240 जीक्यू
🇪🇷 एरिट्रिया+291 ER
🇪🇪 एस्टोनिया+372 फीस
🇸🇿 एस्वातिनी+268 SZ
🇪🇹 इथियोपिया+251 ET
🇫🇴 फेरो आइलैंड्स+298 एफओ
🇫🇰 फॉकलैंड आइलैंड्स+500 एफके
🇫🇯 फिजी+679 एफजे
🇫🇮 फिनलैंड+358 FI
🇫🇷 फ्रांस+33 शुक्र
🇵🇫 फ्रेंच पॉलीनेशिया+689 PF
🇬🇦 गैबॉन+241 जीए
🇬🇲 गाम्बिया+220 ग्राम
🇬🇪 जॉर्जिया+995 GE
🇩🇪 जर्मनी +49 डी
🇬🇭 घाना+233 जीएच
🇬🇮 जिब्राल्टर+350 जीआई
🇬🇷 ग्रीस+30 जीआर
🇬🇱 ग्रीनलैंड+299 जीएल
🇬🇩 ग्रेनाडा+1473 जीडी
🇬🇺 गुआम+1671 जीयू
🇬🇹 गुआटेमाला+502 जीटी
🇬🇳 गिनी+224 जीएन
🇬🇼 गिनी-बिसाऊ+245 GW
🇬🇾 गुयाना+592 जीवाई
🇭🇹 हैती+509 HT
🇻🇦 होली सी+379 वीए
🇭🇳 होंडुरास+504 एचएन
🇭🇰 हांगकांग+852 एचके
🇭🇺 हंगरी+36 एचयू
🇮🇸 आइसलैंड+354 है
🇮🇳 भारत+91 in
🇮🇩 इंडोनेशिया+62 ID
🇮🇷 ईरान+98 IR
🇮🇶 Iraq+964 आईक्यू
🇮🇪 आयरलैंड+353 यानी
🇮🇲 आइल ऑफ मैन+44 आईएम
🇮🇱 इजरायल+972 IL
🇮🇹 इटली+39 यह
🇯🇲 जमैका+1876 जेएम
🇯🇵 जापान+81 JP
🇯🇴 जॉर्डन+962 जेओ
🇰🇿 कज़ाकिस्तान+7 KZ
🇰🇪 केनिया+254 KE
🇰🇮 किरिबाती+686 KI
🇰🇼 कुवैत+965 केडब्ल्यू
🇰🇬 किर्गिज़स्तान+996 KG
🇱🇦 लाओस+856 एलए
🇱🇻 लैटविया+371 एलवी
🇱🇧 लेबनान+961 एलबी
🇱🇸 लेसोथो+266 LS
🇱🇷 लिबेरिया+231 एलआर
🇱🇾 लिबिया+218 एलवाय
🇱🇮 लिचटेंस्टाइन+423 एलआई
🇱🇹 लिथुआनिया+370 LT
🇱🇺 लक्समबर्ग+352 एलयू
🇲🇴 मकाओ+853 सोम
🇲🇬 मेडागास्कर+261 MG
🇲🇼 मलावी+265 एमडब्ल्यू
🇲🇾 मलेशिया+60 मेरा
🇲🇻 मालदीव+960 MV
🇲🇱 माली+223 एमएल
🇲🇹 माल्टा+356 mt
🇲🇭 मार्शल आइलैंड्स+692 MH
🇲🇷 मॉरिटेनिया+222 श्री
🇲🇺 मॉरिशस+230 एमयू
🇾🇹 मायोट+262 वायटी
🇲🇽 मेक्सिको+52 एमएक्स
🇫🇲 माइक्रोनेशिया+691 FM
🇲🇩 मोल्डोवा+373 MD
🇲🇨 मोनाको+377 एमसी
🇲🇳 मंगोलिया+976 एमएन
🇲🇪 मोंटेनेग्रो+382 मैं
🇲🇸 मॉन्टसेराट+1664 MS
🇲🇦 मोरोक्को+212 MA
🇲🇿 मोज़ाम्बिक+258 एमज़ेड
🇲🇲 म्यांमार+95 MM
🇳🇦 नमीबिया+264 NA
🇳🇷 नौरु+674 NR
🇳🇵 नेपाल+977 NP
🇳🇱 नेदरलैंड+31 NL
🇳🇨 न्यू कैलेडोनिया+687 एनसी
🇳🇿 न्यूजीलैंड+64 NZ
🇳🇮 निकरागुआ+505 एनआई
🇳🇪 नाइजर+227 एनई
🇳🇬 नाइजीरिया+234 एनजी
🇳🇺 Niue+683 एनयू
🇲🇵 नॉर्दर्न मरियाना आइलैंड्स+1670 एमपी
🇰🇵 नॉर्थ कोरिया+850 KP
🇲🇰 नॉर्थ मैसेडोनिया+389 MK
🇳🇴 नॉर्वे+47 नहीं
🇴🇲 ओमान+968 ओम
🇵🇰 पाकिस्तान+92 पीके
🇵🇼 पलाउ+680 पीडब्ल्यू
🇵🇦 पनामा+507 PA
🇵🇬 पापुआ न्यू गिनी+675 पीजी
🇵🇾 पैराग्वे+595 पीवाई
🇵🇪 पेरु+51 PE
🇵🇭 फिलीपींस+63 फोनः
🇵🇱 पोलैंड+48 पीएल
🇵🇹 पोर्तुगल+351 पीटी
🇵🇷 प्यूर्टो रिको+1939 pr
🇶🇦 कतर+974 क्यूए
🇷🇪 रीयूनियन+262 RE
🇷🇴 रोमानिया+40 RO
🇷🇺 रूस+7 RU
🇷🇼 रवांडा+250 RW
🇧🇱 सेंट बार्थेलेमी+590 BL
🇸🇭 सेंट हीला+290
🇰🇳 सेंट किट्स और नेविस+1869 केएन
🇱🇨 सेंट लूसिया+1758 एलसी
🇲🇫 सेंट मार्टिन+590 MF
🇵🇲 सेंट-पियरे और मिकेलॉन+508 PM
🇼🇸 समोआ+685 डब्ल्यूएस
🇸🇲 सैन मैरिनो+378 Sm
🇸🇹 साओ टोम और प्रिंसिप+239 एसटी
🇸🇦 सऊदी अरब+966 शनि
🇸🇳 सेनेगल+221 SN
🇷🇸 सर्बिया+381 RS
🇸🇨 सीशेल्स+248 SC
🇸🇱 सिएरा लियोन+232 SL
🇸🇬 सिंगापुर+65 SG
🇸🇽 सिंट मार्टेन+1721 एसएक्स
🇸🇰 स्लोवाकिया+421 SK
🇸🇮 स्लोवेनिया+386 SI
🇸🇧 सोलोमन आइलैंड्स+677 SB
🇸🇴 सोमालिया+252 इसलिए
🇿🇦 दक्षिण अफ्रीका+27 जेडए
🇰🇷 साउथ कोरिया+82 केआर
🇸🇸 साउथ सुडान+211 SS
🇪🇸 स्पेन+34 ईएस
🇱🇰 श्रीलंका+94 एलके
🇵🇸 फिलिस्तीन राज्य+970 पीएस
🇻🇨 सेंट विंसेंट और ग्रेनाडाइन्स +1784 वीसी
🇸🇩 सूडान+249 SD
🇸🇷 सूरीनेम+597 क्रम
🇸🇪 स्वीडन+46 सेवाएं
🇨🇭 स्विट्ज़रलैंड+41 सीएच
🇸🇾 सिरिया+963 एसवाय
🇹🇼 ताइवान+886 टीडब्ल्यू
🇹🇯 ताजिकिस्तान+992 टीजे
🇹🇿 तंजानिया+255 टीज़ेड
🇹🇭 थाईलैंड+66 बृहस्पति
🇹🇱 तिमोर-लेस्ते+670 टीएल
🇹🇬 टोगो+228 टीजी
🇹🇰 टोकेलाउ+690 TK
🇹🇴 टोंगा+676 से
🇹🇹 त्रिनिदाद और टोबैगो+1868 TT
🇹🇳 ट्यूनीशिया+216 TN
🇹🇷 तुर्की+90 TR
🇹🇲 तुर्कमेनिस्तान+993 TM
🇹🇨 तुर्क और कैकोस+1649 नियम व शर्तें
🇹🇻 तुवालु+688 TV
🇺🇬 उगांडा+256 UG
🇺🇦 यूक्रेन+380 यूए
🇦🇪 संयुक्त अरब अमीरात+971 AE
🇬🇧 यूनाइटेड किंगडम+44 जीबी
🇺🇸 यूनाइटेड स्टेट्स+1 अमेरिका
🇺🇾 उरुग्वे+598 UY
🇻🇮 U.S. वर्जिन आइलैंड्स+1340 VI
🇺🇿 उज़बेकिस्तान+998 UZ
🇻🇺 वनुआतु+678 वीयू
🇻🇪 वेनेज़ुएला+58 VE
🇻🇳 वियतनाम+84 VN
🇼🇫 वॉलिस और फ्यूचुना+681 WF
🇪🇭 वेस्टर्न सहारा+212 ईएच
🇾🇪 यमन+967 वाईई
🇿🇲 ज़ाम्बिया+260 जेडएम
🇿🇼 ज़िम्बाब्वे+263 ज़ेडडब्ल्यू

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ग्लूकोज़ शरीर के आवश्यक ऊर्जा स्रोतों में से एक है। अगर यह बहुत कम है, तो इससे हल्की परेशानी से लेकर गंभीर जटिलताओं तक कई लक्षण होते हैं। मुख्य रूप से डायबिटीज़ वाले लोगों के लिए, हाइपोग्लाइसीमिया, इसके कारण, इलाज और अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए रोकथाम के सुझावों को समझना महत्वपूर्ण है।

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हाइपोग्लाइसीमिया क्या है?

हाइपोग्लाइसीमिया, जिसे लो ब्लड शुगर भी कहा जाता है, एक ऐसी स्थिति है जो ब्लड ग्लूकोज़ के स्तर को प्रभावित करती है। यह तब होता है जब ब्लड ग्लूकोज़ अनियमित होता है और 70 mg/dL से कम हो जाता है।

ग्लूकोज़ एक आवश्यक हॉर्मोन है जो मस्तिष्क की गतिविधियों सहित शरीर के महत्वपूर्ण कार्यों को ईंधन देने में मदद करता है। ग्लूकोज़ के स्तर में तुरंत गिरावट शरीर की सही तरीके से काम करने की क्षमता को नुकसान पहुंचा सकती है- हाइपोग्लाइसीमिया के लक्षण हल्के से घातक होते हैं। यह स्थिति आमतौर पर डायबिटीज़ वाले लोगों को प्रभावित करती है; लेकिन, यह उन लोगों को भी प्रभावित कर सकती है जिनके पास डायबिटीज़ नहीं है। इसलिए, उचित उपचार और इसकी रोकथाम के अंतर्निहित कारण को समझना महत्वपूर्ण है।

हाइपोग्लाइसीमिया के लक्षण

हाइपोग्लाइसीमिया के लक्षणों को पहचानना तेज़ वृद्धि से बचने के लिए महत्वपूर्ण है। ये लक्षण हल्के से गंभीर तक हैं:

  • शुरुआती लक्षणों में कांपना, घबराहट, पसीना आना, बेचैनी या मूड खराब होना, तेज दिल की धड़कन और भूख लगना या मिचली शामिल हैं।
  • मध्यम लक्षणों में कमजोरी या थकान, आंखों में धुंधलापन या सिरदर्द, एकाग्रता में समस्या और चक्कर आना या भ्रम शामिल हैं।
  • गंभीर लक्षणों में दौरे या भ्रम, चेतना का नुकसान और कोमा (दुर्लभ परिस्थितियों में) शामिल हैं।

हाइपोग्लाइसीमिया के कारण

कुछ कारक हाइपोग्लाइसीमिया के विकास से जुड़े हैं, जिसमें शामिल हैं:

  • डायबिटीज़ की दवाएं: ओरल दवाएं या इंसुलिन ओवरडोज से ब्लड शुगर का स्तर कम हो जाता है।
  • लंबे समय तक भूखा रहना: लंबे समय तक खाली पेट रहने से ग्लूकोज़ की आपूर्ति समाप्त हो सकती है, खासकर जब कोई व्यक्ति ब्लड शुगर को कम करने वाली दवाओं का सेवन कर रहा हो।
  • अत्यधिक शराब का सेवन: शराब ब्लडस्ट्रीम में ग्लूकोज़ को मुक्त करने के लिए लिवर की कार्यक्षमता में बाधा डाल सकता है।
  • तीव्र शारीरिक गतिविधि: उचित भोजन के बिना गंभीर व्यायाम ब्लड शुगर के स्तर को तुरंत कम करता है।
  • मेडिकल कंडीशन: इसमें नॉन-डायबिटीज़ की स्थिति शामिल है, जैसे एड्रिनल अपर्याप्तता, गंभीर इन्फेक्शन और हाइपोग्लाइसीमिया का कारण बनने वाले इंसुलिनोमा।
  • रिएक्टिव हाइपोग्लाइसीमिया: कभी-कभी, अत्यधिक इंसुलिन रिलीज़ के कारण भोजन लेने के कुछ घंटे बाद ब्लड शुगर कम हो जाता है।

हाइपोग्लाइसीमिया का निदान

हाइपोग्लाइसीमिया का निदान करने के लिए, हेल्थकेयर एक्सपर्ट निम्नलिखित दृष्टिकोण पर निर्भर करते हैं:

  • लक्षण जांच: हेल्थकेयर प्रोफेशनल पहले लक्षणों और उनके ट्रिगर को समझने से शुरू होते हैं।
  • ब्लड शुगर टेस्टिंग: वे डायग्नोसिस की पुष्टि करने के लिए हाइपोग्लाइसीमिया के दौरान ग्लूकोज़ के स्तर का आकलन करने का आदेश देते हैं।
  • व्हिपल्स ट्राइड एक डायग्नोस्टिक फ्रेमवर्क है जो ग्लूकोज़ के सेवन के बाद ब्लड शुगर के स्तर, लक्षणों और राहत को चेक करता है।
  • फास्टिंग टेस्ट: जब मरीज़ अंतर्निहित समस्याओं का पता लगाने के लिए उपवास कर रहा हो, तो ब्लड शुगर के स्तर का आकलन किया जाता है।
  • लगातार ग्लूकोज़ मॉनिटरिंग: डॉक्टर ऐसे डिवाइस का उपयोग करने की सलाह देते हैं जो ब्लड शुगर के स्तर को ट्रैक करने में मदद करता है और लंबे समय में स्थिति को मैनेज करने के लिए उपयोगी जानकारी प्रदान करता है।

हाइपोग्लाइसीमिया के लिए इलाज

हाइपोग्लाइसीमिया उपचार का उद्देश्य ब्लड शुगर को रीस्टोर करना है ताकि लेवल तेज़ी से सामान्य हो सकें। रोगी की गंभीरता के आधार पर यहां कुछ उपचार विकल्प दिए गए हैं:

हल्के हाइपोग्लाइसीमिया के लिए तुरंत कार्रवाई

  • अपनी दिनचर्या में तेजी से काम करने वाले कार्बोहाइड्रेट जैसे ग्लूकोज़ की गोलियां, मीठे पेय पदार्थ या मिठाइयां शामिल करें।
  • हर 15 मिनट में अपने ब्लड शुगर लेवल को ट्रैक करना याद रखें और अगर लेवल कम है तो रिकाउंट करें।

मध्यम हाइपोग्लाइसीमिया के लिए तुरंत कार्रवाई

शुरुआती उपचार के बाद प्रोटीन और जटिल कार्बोहाइड्रेट युक्त स्वस्थ और संतुलित आहार लेना सुनिश्चित करें।

गंभीर हाइपोग्लाइसीमिया के लिए तुरंत कार्रवाई

जब कोई व्यक्ति सचेत न हो या निगलने में असमर्थ हो:

  • डायरेक्ट ग्लूकैगन इन्जेक्शन, एक हॉर्मोन जो ब्लड शुगर को बढ़ाता है।
  • तुरंत इमरजेंसी क्लीनिकल सहायता की तलाश करें।

हाइपोग्लाइसीमिया को संबोधित करने में बार-बार ट्रैकिंग, नियमित क्लीनिकल कंसल्टेशन, डायग्नोस्टिक टेस्ट और इमरजेंसी ट्रीटमेंट शामिल हैं।

हाइपोग्लाइसीमिया को मैनेज करने में अक्सर नियमित निगरानी, बार-बार मेडिकल कंसल्टेशन, डायग्नोस्टिक टेस्ट और इमरजेंसी ट्रीटमेंट शामिल होते हैं। विशेष रूप से हॉस्पिटलाइज़ेशन या लॉन्ग-टर्म केयर के मामले में, स्थिति के इलाज के खर्च तेज़ी से बढ़ सकते हैं।

इसलिए, केयर हेल्थ इंश्योरेंस द्वारा ऑफर किए जाने वाले स्वास्थ्य बीमा प्लान की तरह, एक स्थिर स्वास्थ्य बीमा प्लान खरीदने से आप किसी भी क्लीनिकल संकट के लिए तैयार होने की गारंटी मिलती है, जिससे आप अपनी खुशहाली पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।

हाइपोग्लाइसीमिया उपचार के लिए स्वास्थ्य बीमा क्यों महत्वपूर्ण है?

कॉम्प्रिहेंसिव स्वास्थ्य बीमा प्लान बिना किसी आर्थिक तनाव के क्वालिटी मेडिकल केयर प्रदान करता है। यह लागतों के लिए कवरेज प्रदान करता है, जैसे:

  • गंभीर हाइपोग्लाइसीमिया के कारण इमरजेंसी हॉस्पिटलाइज़ेशन।
  • फास्टिंग ग्लूकोज़ लेवल या सीजीएम मॉनिटरिंग जैसे डायग्नोस्टिक टेस्ट।
  • दवाओं और ग्लूकोज़ मॉनिटरिंग डिवाइस।

केयर हेल्थ इंश्योरेंस कैसे मदद कर सकता है?

डायबिटीज़ स्वास्थ्य बीमा पॉलिसी में इन्वेस्ट करने से आपके फाइनेंस की सुरक्षा होती है और यह सुनिश्चित होता है कि आपको हाइपोग्लाइसीमिया और संबंधित स्थितियों के लिए समय पर इलाज प्राप्त हो। केयर हेल्थ इंश्योरेंस कस्टमाइज़्ड प्लान प्रदान करता है जो हाइपोग्लाइसीमिया जैसी गंभीर स्थितियों के लिए कॉम्प्रिहेंसिव कवरेज प्रदान करता है। ये कुछ लाभ प्रदान करते हैं:

  • कैशलेस हॉस्पिटलाइज़ेशन: बिना किसी अग्रिम भुगतान के तुरंत इलाज प्राप्त करता है।
  • हॉस्पिटल्स का विशाल नेटवर्क: देश भर में टॉप हॉस्पिटल्स से देखभाल का लाभ उठाएं।
  • 24/7. सपोर्ट: किसी भी समय क्लेम और प्रश्नों के लिए सहायता।
  • कॉम्प्रिहेंसिव कवरेज: इसमें डॉक्टर से परामर्श, डायग्नोस्टिक्स और इलाज के खर्च शामिल हैं।

हाइपोग्लाइसीमिया की रोकथाम

हाइपोग्लाइसीमिया के लिए उचित जानकारी और प्रिवेंटिव केयर के साथ, स्थिति को मैनेज किया जा सकता है। आपको लक्षणों की पहचान करनी चाहिए, तुरंत मेडिकल सहायता प्राप्त करनी चाहिए, और स्थिर ब्लड शुगर लेवल को बेहतर बनाने के लिए प्रिवेंटिव तरीके शामिल करने चाहिए। प्रिवेंटिव उपायों से हाइपोग्लाइसीमिया के जोखिम को कम करने में लाभ मिल सकता है। कुछ मूल्यवान सुझावों में शामिल हैं:

  • नियमित ब्लड शुगर लेवल मॉनिटरिंग के साथ, आप अक्सर ग्लूकोज़ लेवल की पहचान कर सकते हैं, मुख्य रूप से भोजन से पहले और बाद में।
  • आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आप एक संतुलित आहार खा रहे हैं जिसमें कार्बोहाइड्रेट, स्वस्थ वसा और अपने भोजन में प्रोटीन शामिल हैं।
  • भोजन न छोड़ें; स्थिर ग्लूकोज़ लेवल सुनिश्चित करने के लिए निरंतर खाने का पैटर्न बनाए रखें।
  • एक्सरसाइज़ से पहले शुगर के स्तर की निगरानी करें, और कठोर एक्सरसाइज़ न करें।
  • कोई भी बदलाव करने से पहले अपने प्रिस्क्रिप्शन के अनुसार दवाएं लेना और डॉक्टर से संपर्क करना न भूलें। '
  • मुख्य रूप से खाली पेट पर शराब का सेवन प्रतिबंधित करें।

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🇸🇿 एस्वातिनी+268 SZ
🇪🇹 इथियोपिया+251 ET
🇫🇴 फेरो आइलैंड्स+298 एफओ
🇫🇰 फॉकलैंड आइलैंड्स+500 एफके
🇫🇯 फिजी+679 एफजे
🇫🇮 फिनलैंड+358 FI
🇫🇷 फ्रांस+33 शुक्र
🇵🇫 फ्रेंच पॉलीनेशिया+689 PF
🇬🇦 गैबॉन+241 जीए
🇬🇲 गाम्बिया+220 ग्राम
🇬🇪 जॉर्जिया+995 GE
🇩🇪 जर्मनी +49 डी
🇬🇭 घाना+233 जीएच
🇬🇮 जिब्राल्टर+350 जीआई
🇬🇷 ग्रीस+30 जीआर
🇬🇱 ग्रीनलैंड+299 जीएल
🇬🇩 ग्रेनाडा+1473 जीडी
🇬🇺 गुआम+1671 जीयू
🇬🇹 गुआटेमाला+502 जीटी
🇬🇳 गिनी+224 जीएन
🇬🇼 गिनी-बिसाऊ+245 GW
🇬🇾 गुयाना+592 जीवाई
🇭🇹 हैती+509 HT
🇻🇦 होली सी+379 वीए
🇭🇳 होंडुरास+504 एचएन
🇭🇰 हांगकांग+852 एचके
🇭🇺 हंगरी+36 एचयू
🇮🇸 आइसलैंड+354 है
🇮🇳 भारत+91 in
🇮🇩 इंडोनेशिया+62 ID
🇮🇷 ईरान+98 IR
🇮🇶 Iraq+964 आईक्यू
🇮🇪 आयरलैंड+353 यानी
🇮🇲 आइल ऑफ मैन+44 आईएम
🇮🇱 इजरायल+972 IL
🇮🇹 इटली+39 यह
🇯🇲 जमैका+1876 जेएम
🇯🇵 जापान+81 JP
🇯🇴 जॉर्डन+962 जेओ
🇰🇿 कज़ाकिस्तान+7 KZ
🇰🇪 केनिया+254 KE
🇰🇮 किरिबाती+686 KI
🇰🇼 कुवैत+965 केडब्ल्यू
🇰🇬 किर्गिज़स्तान+996 KG
🇱🇦 लाओस+856 एलए
🇱🇻 लैटविया+371 एलवी
🇱🇧 लेबनान+961 एलबी
🇱🇸 लेसोथो+266 LS
🇱🇷 लिबेरिया+231 एलआर
🇱🇾 लिबिया+218 एलवाय
🇱🇮 लिचटेंस्टाइन+423 एलआई
🇱🇹 लिथुआनिया+370 LT
🇱🇺 लक्समबर्ग+352 एलयू
🇲🇴 मकाओ+853 सोम
🇲🇬 मेडागास्कर+261 MG
🇲🇼 मलावी+265 एमडब्ल्यू
🇲🇾 मलेशिया+60 मेरा
🇲🇻 मालदीव+960 MV
🇲🇱 माली+223 एमएल
🇲🇹 माल्टा+356 mt
🇲🇭 मार्शल आइलैंड्स+692 MH
🇲🇷 मॉरिटेनिया+222 श्री
🇲🇺 मॉरिशस+230 एमयू
🇾🇹 मायोट+262 वायटी
🇲🇽 मेक्सिको+52 एमएक्स
🇫🇲 माइक्रोनेशिया+691 FM
🇲🇩 मोल्डोवा+373 MD
🇲🇨 मोनाको+377 एमसी
🇲🇳 मंगोलिया+976 एमएन
🇲🇪 मोंटेनेग्रो+382 मैं
🇲🇸 मॉन्टसेराट+1664 MS
🇲🇦 मोरोक्को+212 MA
🇲🇿 मोज़ाम्बिक+258 एमज़ेड
🇲🇲 म्यांमार+95 MM
🇳🇦 नमीबिया+264 NA
🇳🇷 नौरु+674 NR
🇳🇵 नेपाल+977 NP
🇳🇱 नेदरलैंड+31 NL
🇳🇨 न्यू कैलेडोनिया+687 एनसी
🇳🇿 न्यूजीलैंड+64 NZ
🇳🇮 निकरागुआ+505 एनआई
🇳🇪 नाइजर+227 एनई
🇳🇬 नाइजीरिया+234 एनजी
🇳🇺 Niue+683 एनयू
🇲🇵 नॉर्दर्न मरियाना आइलैंड्स+1670 एमपी
🇰🇵 नॉर्थ कोरिया+850 KP
🇲🇰 नॉर्थ मैसेडोनिया+389 MK
🇳🇴 नॉर्वे+47 नहीं
🇴🇲 ओमान+968 ओम
🇵🇰 पाकिस्तान+92 पीके
🇵🇼 पलाउ+680 पीडब्ल्यू
🇵🇦 पनामा+507 PA
🇵🇬 पापुआ न्यू गिनी+675 पीजी
🇵🇾 पैराग्वे+595 पीवाई
🇵🇪 पेरु+51 PE
🇵🇭 फिलीपींस+63 फोनः
🇵🇱 पोलैंड+48 पीएल
🇵🇹 पोर्तुगल+351 पीटी
🇵🇷 प्यूर्टो रिको+1939 pr
🇶🇦 कतर+974 क्यूए
🇷🇪 रीयूनियन+262 RE
🇷🇴 रोमानिया+40 RO
🇷🇺 रूस+7 RU
🇷🇼 रवांडा+250 RW
🇧🇱 सेंट बार्थेलेमी+590 BL
🇸🇭 सेंट हीला+290
🇰🇳 सेंट किट्स और नेविस+1869 केएन
🇱🇨 सेंट लूसिया+1758 एलसी
🇲🇫 सेंट मार्टिन+590 MF
🇵🇲 सेंट-पियरे और मिकेलॉन+508 PM
🇼🇸 समोआ+685 डब्ल्यूएस
🇸🇲 सैन मैरिनो+378 Sm
🇸🇹 साओ टोम और प्रिंसिप+239 एसटी
🇸🇦 सऊदी अरब+966 शनि
🇸🇳 सेनेगल+221 SN
🇷🇸 सर्बिया+381 RS
🇸🇨 सीशेल्स+248 SC
🇸🇱 सिएरा लियोन+232 SL
🇸🇬 सिंगापुर+65 SG
🇸🇽 सिंट मार्टेन+1721 एसएक्स
🇸🇰 स्लोवाकिया+421 SK
🇸🇮 स्लोवेनिया+386 SI
🇸🇧 सोलोमन आइलैंड्स+677 SB
🇸🇴 सोमालिया+252 इसलिए
🇿🇦 दक्षिण अफ्रीका+27 जेडए
🇰🇷 साउथ कोरिया+82 केआर
🇸🇸 साउथ सुडान+211 SS
🇪🇸 स्पेन+34 ईएस
🇱🇰 श्रीलंका+94 एलके
🇵🇸 फिलिस्तीन राज्य+970 पीएस
🇻🇨 सेंट विंसेंट और ग्रेनाडाइन्स +1784 वीसी
🇸🇩 सूडान+249 SD
🇸🇷 सूरीनेम+597 क्रम
🇸🇪 स्वीडन+46 सेवाएं
🇨🇭 स्विट्ज़रलैंड+41 सीएच
🇸🇾 सिरिया+963 एसवाय
🇹🇼 ताइवान+886 टीडब्ल्यू
🇹🇯 ताजिकिस्तान+992 टीजे
🇹🇿 तंजानिया+255 टीज़ेड
🇹🇭 थाईलैंड+66 बृहस्पति
🇹🇱 तिमोर-लेस्ते+670 टीएल
🇹🇬 टोगो+228 टीजी
🇹🇰 टोकेलाउ+690 TK
🇹🇴 टोंगा+676 से
🇹🇹 त्रिनिदाद और टोबैगो+1868 TT
🇹🇳 ट्यूनीशिया+216 TN
🇹🇷 तुर्की+90 TR
🇹🇲 तुर्कमेनिस्तान+993 TM
🇹🇨 तुर्क और कैकोस+1649 नियम व शर्तें
🇹🇻 तुवालु+688 TV
🇺🇬 उगांडा+256 UG
🇺🇦 यूक्रेन+380 यूए
🇦🇪 संयुक्त अरब अमीरात+971 AE
🇬🇧 यूनाइटेड किंगडम+44 जीबी
🇺🇸 यूनाइटेड स्टेट्स+1 अमेरिका
🇺🇾 उरुग्वे+598 UY
🇻🇮 U.S. वर्जिन आइलैंड्स+1340 VI
🇺🇿 उज़बेकिस्तान+998 UZ
🇻🇺 वनुआतु+678 वीयू
🇻🇪 वेनेज़ुएला+58 VE
🇻🇳 वियतनाम+84 VN
🇼🇫 वॉलिस और फ्यूचुना+681 WF
🇪🇭 वेस्टर्न सहारा+212 ईएच
🇾🇪 यमन+967 वाईई
🇿🇲 ज़ाम्बिया+260 जेडएम
🇿🇼 ज़िम्बाब्वे+263 ज़ेडडब्ल्यू

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