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डायबिटीज: लक्षणों, कारणों और इलाज के बारे में जानें

Diabetes: Know the Symptoms, Causes & Treatment

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सामान्य विवरण

+91
+91
🇦🇫 अफगानिस्तान+93 AF
🇦🇱 अल्बेनिया+355 AL
🇩🇿 अल्जीरिया+213 DZ
🇦🇸 अमेरिकन समोआ+1684 AS
🇦🇩 एंडोरा+376 AD
🇦🇴 अंगोला+244 AO
🇦🇮 एंगुइला+1264 AI
🇦🇬 एंटीगुआ और बारबुडा+1268 AG
🇦🇷 अर्जेंटीना+54 AR
🇦🇲 आर्मेनिया+374 AM
🇦🇼 अरुबा+297 AW
🇦🇺 ऑस्ट्रेलिया+61 AU
🇦🇹 ऑस्ट्रिया+43 AT
🇦🇿 अज़रबैजान+994 AZ
🇧🇸 बहामास+1242 BS
🇧🇭 बहरीन+973 BH
🇧🇩 बांग्लादेश+880 BD
🇧🇧 बारबाडोस+1246 BB
🇧🇾 बेलारूस+375 BY
🇧🇪 बेल्जियम+32 BE
🇧🇿 बेलिज+501 BZ
🇧🇯 बेनिन+229 BJ
🇧🇲 बरमुडा+1441 BM
🇧🇹 भूटान+975 BT
🇧🇴 बोलिविया+591 BO
🇧🇦 बोस्निया और हर्ज़ेगोविना+387 BA
🇧🇼 बोत्सवाना+267 BW
🇧🇷 ब्राज़ील+55 BR
🇻🇬 ब्रिटिश वर्जिन आइलैंड्स+1284 VG
🇧🇳 ब्रूनेई+673 BN
🇧🇬 बुलगेरिया+359 BG
🇧🇫 बुर्किना फासो+226 BF
🇧🇮 बुरुंडी+257 BI
🇨🇻 कैबो वर्ड+238 Cv
🇰🇭 कंबोडिया+855 KH
🇨🇲 कैमरून+237 CM
🇨🇦 कनाडा+1 CA
🇰🇾 केमैन आइलैंड्स+1345 KY
🇨🇫 सेंट्रल अफ्रीकी रिपब्लिक+236 CF
🇹🇩 चाड+235 TD
🇨🇱 चिली+56 CL
🇨🇳 चाइना+86 CN
🇨🇴 कोलंबिया+57 CO
🇰🇲 कोमोरोस+269 KM
🇨🇬 कॉंगो+242 CG
🇨🇰 कुक आइलैंड्स+682 CK
🇨🇷 कोस्टा रिका+506 CR
🇨🇮 कोटे डी आइवर+225 CI
🇭🇷 क्रोएशिया+385 HR
🇨🇺 क्यूबा+53 CU
🇨🇼 कुराकाओ+599 CW
🇨🇾 साइप्रस+357 CY
🇨🇿 चेक रिपब्लिक (चेकिया) +420 CZ
🇩🇰 डेनमार्क+45 DK
🇩🇯 जिबूती+253 DJ
🇩🇲 डोमिनिका+1767 DM
🇩🇴 डोमिनिकन रिपब्लिक+1849 DO
🇨🇩 डॉ कॉंगो+243 CD
🇪🇨 इक्वाडोर+593 EC
🇪🇬 मिस्र+20 EG
🇸🇻 एल साल्वाडोर+503 SV
🇬🇶 इक्वेटोरियल गिनी+240 GQ
🇪🇷 एरिट्रिया+291 ER
🇪🇪 एस्टोनिया+372 EE
🇸🇿 एस्वातिनी+268 SZ
🇪🇹 इथियोपिया+251 ET
🇫🇴 फेरो आइलैंड्स+298 FO
🇫🇰 फॉकलैंड आइलैंड्स+500 FK
🇫🇯 फिजी+679 FJ
🇫🇮 फिनलैंड+358 FI
🇫🇷 फ्रांस+33 FR
🇵🇫 फ्रेंच पॉलीनेशिया+689 PF
🇬🇦 गैबॉन+241 GA
🇬🇲 गाम्बिया+220 GM
🇬🇪 जॉर्जिया+995 GE
🇩🇪 जर्मनी +49 DE
🇬🇭 घाना+233 GH
🇬🇮 जिब्राल्टर+350 GI
🇬🇷 ग्रीस+30 GR
🇬🇱 ग्रीनलैंड+299 GL
🇬🇩 ग्रेनाडा+1473 GD
🇬🇺 गुआम+1671 GU
🇬🇹 गुआटेमाला+502 GT
🇬🇳 गिनी+224 GN
🇬🇼 गिनी-बिसाऊ+245 GW
🇬🇾 गुयाना+592 GY
🇭🇹 हैती+509 HT
🇻🇦 होली सी+379 VA
🇭🇳 होंडुरास+504 एचएन
🇭🇰 हांगकांग+852 HK
🇭🇺 हंगरी+36 HU
🇮🇸 आइसलैंड+354 IS
🇮🇳 भारत+91 in
🇮🇩 इंडोनेशिया+62 ID
🇮🇷 ईरान+98 IR
🇮🇶 Iraq+964 IQ
🇮🇪 आयरलैंड+353 IE
🇮🇲 आइल ऑफ मैन+44 IM
🇮🇱 इजरायल+972 IL
🇮🇹 इटली+39 IT
🇯🇲 जमैका+1876 JM
🇯🇵 जापान+81 JP
🇯🇴 जॉर्डन+962 JO
🇰🇿 कज़ाकिस्तान+7 KZ
🇰🇪 केनिया+254 KE
🇰🇮 किरिबाती+686 KI
🇰🇼 कुवैत+965 KW
🇰🇬 किर्गिज़स्तान+996 KG
🇱🇦 लाओस+856 LA
🇱🇻 लैटविया+371 LV
🇱🇧 लेबनान+961 LB
🇱🇸 लेसोथो+266 LS
🇱🇷 लिबेरिया+231 LR
🇱🇾 लिबिया+218 LY
🇱🇮 लिचटेंस्टाइन+423 LI
🇱🇹 लिथुआनिया+370 LT
🇱🇺 लक्समबर्ग+352 LU
🇲🇴 मकाओ+853 MO
🇲🇬 मेडागास्कर+261 MG
🇲🇼 मलावी+265 MW
🇲🇾 मलेशिया+60 MY
🇲🇻 मालदीव+960 MV
🇲🇱 माली+223 ML
🇲🇹 माल्टा+356 mt
🇲🇭 मार्शल आइलैंड्स+692 MH
🇲🇷 मॉरिटेनिया+222 MR
🇲🇺 मॉरिशस+230 MU
🇾🇹 मायोट+262 YT
🇲🇽 मेक्सिको+52 MX
🇫🇲 माइक्रोनेशिया+691 FM
🇲🇩 मोल्डोवा+373 MD
🇲🇨 मोनाको+377 MC
🇲🇳 मंगोलिया+976 MN
🇲🇪 मोंटेनेग्रो+382 ME
🇲🇸 मॉन्टसेराट+1664 MS
🇲🇦 मोरोक्को+212 MA
🇲🇿 मोज़ाम्बिक+258 MZ
🇲🇲 म्यांमार+95 MM
🇳🇦 नमीबिया+264 NA
🇳🇷 नौरु+674 NR
🇳🇵 नेपाल+977 NP
🇳🇱 नेदरलैंड+31 NL
🇳🇨 न्यू कैलेडोनिया+687 NC
🇳🇿 न्यूजीलैंड+64 NZ
🇳🇮 निकरागुआ+505 NI
🇳🇪 नाइजर+227 NE
🇳🇬 नाइजीरिया+234 NG
🇳🇺 Niue+683 NU
🇲🇵 नॉर्दर्न मरियाना आइलैंड्स+1670 MP
🇰🇵 नॉर्थ कोरिया+850 KP
🇲🇰 नॉर्थ मैसेडोनिया+389 MK
🇳🇴 नॉर्वे+47 No
🇴🇲 ओमान+968 OM
🇵🇰 पाकिस्तान+92 PK
🇵🇼 पलाउ+680 PW
🇵🇦 पनामा+507 PA
🇵🇬 पापुआ न्यू गिनी+675 PG
🇵🇾 पैराग्वे+595 PY
🇵🇪 पेरु+51 PE
🇵🇭 फिलीपींस+63 PH
🇵🇱 पोलैंड+48 PL
🇵🇹 पोर्तुगल+351 PT
🇵🇷 प्यूर्टो रिको+1939 pr
🇶🇦 कतर+974 QA
🇷🇪 रीयूनियन+262 RE
🇷🇴 रोमानिया+40 RO
🇷🇺 रूस+7 RU
🇷🇼 रवांडा+250 RW
🇧🇱 सेंट बार्थेलेमी+590 BL
🇸🇭 सेंट हीला+290 SH
🇰🇳 सेंट किट्स और नेविस+1869 KN
🇱🇨 सेंट लूसिया+1758 LC
🇲🇫 सेंट मार्टिन+590 MF
🇵🇲 सेंट-पियरे और मिकेलॉन+508 PM
🇼🇸 समोआ+685 WS
🇸🇲 सैन मैरिनो+378 Sm
🇸🇹 साओ टोम और प्रिंसिप+239 ST
🇸🇦 सऊदी अरब+966 SA
🇸🇳 सेनेगल+221 SN
🇷🇸 सर्बिया+381 RS
🇸🇨 सीशेल्स+248 SC
🇸🇱 सिएरा लियोन+232 SL
🇸🇬 सिंगापुर+65 SG
🇸🇽 सिंट मार्टेन+1721 SX
🇸🇰 स्लोवाकिया+421 SK
🇸🇮 स्लोवेनिया+386 SI
🇸🇧 सोलोमन आइलैंड्स+677 SB
🇸🇴 सोमालिया+252 SO
🇿🇦 दक्षिण अफ्रीका+27 ZA
🇰🇷 साउथ कोरिया+82 KR
🇸🇸 साउथ सुडान+211 SS
🇪🇸 स्पेन+34 ES
🇱🇰 श्रीलंका+94 LK
🇵🇸 फिलिस्तीन राज्य+970 PS
🇻🇨 सेंट विंसेंट और ग्रेनाडाइन्स +1784 VC
🇸🇩 सूडान+249 SD
🇸🇷 सूरीनेम+597 SR
🇸🇪 स्वीडन+46 SE
🇨🇭 स्विट्ज़रलैंड+41 CH
🇸🇾 सिरिया+963 SY
🇹🇼 ताइवान+886 TW
🇹🇯 ताजिकिस्तान+992 TJ
🇹🇿 तंजानिया+255 TZ
🇹🇭 थाईलैंड+66 TH
🇹🇱 तिमोर-लेस्ते+670 TL
🇹🇬 टोगो+228 TG
🇹🇰 टोकेलाउ+690 TK
🇹🇴 टोंगा+676 To
🇹🇹 त्रिनिदाद और टोबैगो+1868 TT
🇹🇳 ट्यूनीशिया+216 TN
🇹🇷 तुर्की+90 TR
🇹🇲 तुर्कमेनिस्तान+993 TM
🇹🇨 तुर्क और कैकोस+1649 TC
🇹🇻 तुवालु+688 TV
🇺🇬 उगांडा+256 UG
🇺🇦 यूक्रेन+380 UA
🇦🇪 संयुक्त अरब अमीरात+971 AE
🇬🇧 यूनाइटेड किंगडम+44 GB
🇺🇸 यूनाइटेड स्टेट्स+1 US
🇺🇾 उरुग्वे+598 UY
🇻🇮 U.S. वर्जिन आइलैंड्स+1340 VI
🇺🇿 उज़बेकिस्तान+998 UZ
🇻🇺 वनुआतु+678 VU
🇻🇪 वेनेज़ुएला+58 VE
🇻🇳 वियतनाम+84 VN
🇼🇫 वॉलिस और फ्यूचुना+681 WF
🇪🇭 वेस्टर्न सहारा+212 EH
🇾🇪 यमन+967 YE
🇿🇲 ज़ाम्बिया+260 ZM
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सारांश

डायबिटीज़ एक क्रॉनिक स्थिति है जो इंसुलिन के उत्पादन या उपयोग को प्रभावित करती है, जिससे ब्लड शुगर बढ़ जाता है। इसके लक्षणों, कारणों, रिस्क कारकों, डायग्नोसिस और ट्रीटमेंट को समझने से समय पर देखभाल और मैनेजमेंट संभव हो पाता है। स्वस्थ आदतें, नियमित जांच और मेडिकल केयर जटिलताओं के जोखिम को कम करते हैं.

प्रमुख टेकअवे

  • डायबिटीज के लक्षणों में बार-बार पेशाब आना, अत्यधिक प्यास, अस्पष्ट वजन कम होना, थकान, धुंधली दृष्टि और धीरे-धीरे ठीक होने वाले घाव शामिल हैं.
  • टाइप 1 डायबिटीज में बहुत कम या बिना इंसुलिन उत्पादन शामिल होता है, जबकि टाइप 2 मुख्य रूप से इंसुलिन प्रतिरोध या अपर्याप्त उत्पादन से उत्पन्न होता है.
  • आयु और परिवार का इतिहास रिस्क को प्रभावित करता है, लेकिन वजन, गतिविधि, आहार और धूम्रपान परिवर्तनशील कारक हैं.
  • डायबिटीज को हेल्थकेयर प्रोवाइडर द्वारा सुझाए गए ब्लड ग्लूकोज टेस्ट जैसे फास्टिंग प्लाज्मा ग्लूकोज, HbA1c और ओरल ग्लूकोज टॉलरेंस टेस्ट का उपयोग करके डायग्नोस किया जाता है.
  • इलाज डायबिटीज के प्रकार के अनुसार अलग-अलग होता है, जिसमें लाइफस्टाइल में बदलाव, ग्लूकोज ट्रैकिंग, दवाएं या इंसुलिन शामिल होते हैं.
  • डायबिटीज़ को लगातार मैनेज करने से हृदय, किडनी, तंत्रिकाएं, आंखों और शरीर के अन्य हिस्सों को प्रभावित करने वाली जटिलताओं के जोखिम को कम किया जा सकता है.

डायबिटीज़ क्या है?

डायबिटीज़ एक लॉन्ग-टर्म स्वास्थ्य स्थिति है जिसमें अपर्याप्त इंसुलिन उत्पादन या खराब इंसुलिन प्रतिक्रिया शरीर को भोजन से प्राप्त ग्लूकोज को ऊर्जा में बदलने से रोकता है। डायबिटीज के लक्षणों को जल्दी पहचानना समय पर डायग्नोसिस और इलाज को सक्षम बनाता है, जिससे ब्लड शुगर को मैनेज करने और जटिलताओं को रोकने में मदद मिलती है.

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डायबिटीज़ के प्रकार क्या हैं?

शरीर इंसुलिन का उत्पादन या उपयोग कैसे करता है, इस आधार पर डायबिटीज विभिन्न रूपों में हो सकती है। प्राथमिक श्रेणियों में टाइप 1 डायबिटीज़, टाइप 2 डायबिटीज़, गेस्टेशनल डायबिटीज़ और कुछ कम आम प्रकार शामिल हैं, जैसे:

  1. टाइप 1 डायबिटीज़: एक ऑटोइम्यून स्थिति जिसमें इम्यून सिस्टम अग्न्याशय इंसुलिन बनाने वाली कोशिकाओं को नष्ट करता है, इंसुलिन उत्पादन को रोकता है या गंभीर रूप से सीमित करता है और ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के लिए आजीवन इंसुलिन थेरेपी की आवश्यकता होती है.
  2. टाइप 2 डायबिटीज: अगर आप सोच रहे हैं कि टाइप 2 डायबिटीज क्या है, तो यह एक ऐसी स्थिति है जहां शरीर पर्याप्त इंसुलिन नहीं बनाता है या इसका प्रभावी रूप से उपयोग नहीं कर सकता है। इसके परिणामस्वरूप, ब्लडस्ट्रीम में ग्लूकोज बढ़ जाता है, जिससे ब्लड शुगर लेवल बढ़ जाता है.
  3. जेस्टेशनल डायबिटीज़: यह प्रकार गर्भावस्था के दौरान विकसित होता है जब शरीर बढ़ी हुई आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए पर्याप्त इंसुलिन नहीं बना सकता है। लेकिन यह आमतौर पर बच्चे के जन्म के बाद ठीक हो जाता है, लेकिन यह भविष्य के टाइप 2 डायबिटीज जोखिम को बढ़ाता है.
  4. प्रीडायबिटीज: ब्लड शुगर का स्तर सामान्य से अधिक होता है लेकिन टाइप 2 डायबिटीज के रूप में डायग्नोस करने के लिए पर्याप्त नहीं होता है। इससे बाद में जीवन में टाइप 2 डायबिटीज विकसित होने की संभावना बढ़ जाती है.
  5. टाइप 3c डायबिटीज: अग्न्याशयशोथ, सर्जरी या सिस्टिक फाइब्रोसिस जैसी स्थितियों से अग्न्याशय नुकसान इंसुलिन के उत्पादन को प्रभावित करता है और अक्सर इस प्रकार के डायबिटीज का कारण बनता है.
  6. मॉनोजेनिक डायबिटीज: एक ही जीन में बदलाव के कारण होने वाली डायबिटीज का एक दुर्लभ रूप जो इंसुलिन के उत्पादन या कार्य को प्रभावित करता है। वंशानुगत जेनेटिक वेरिएंट रेयर मोदी और नियोनेटल डायबिटीज का कारण बनते हैं.

भारत में डायबिटीज कितनी आम है?

डायबिटीज भारत में एक बढ़ती स्वास्थ्य समस्या है। इसके प्रसार के बारे में कुछ प्रमुख बिंदु यहां दिए गए हैं:

  1. 100 मिलियन से अधिक मामले: भारत में 100 मिलियन से अधिक लोग डायबिटीज के साथ रहने का अनुमान है.
  2. प्रीडायबिटीज के साथ 136 मिलियन: लगभग 136 मिलियन लोगों में प्रीडायबिटीज है, जहां ब्लड शुगर सामान्य ब्लड ग्लूकोज लेवल से अधिक है लेकिन टाइप 2 डायबिटीज थ्रेशोल्ड से कम है.
  3. टाइप 2 डायबिटीज़ अधिक आम है: भारत में टाइप 1 और टाइप 2 डायबिटीज़ दोनों होते हैं, टाइप 2 अधिक आम है। टाइप 2 डायबिटीज को समझने और हाई ब्लड शुगर के लक्षणों को पहचानने से समय पर पता लगाने में मदद मिल सकती है.
  4. शहरी क्षेत्रों में अधिक व्यापकता: आमतौर पर शहरी क्षेत्रों में डायबिटीज़ अधिक प्रचलित होती है, लेकिन ग्रामीण क्षेत्रों में भी मामले बढ़ रहे हैं.
  5. जीवनशैली के कारक: बदलते आहार, शारीरिक निष्क्रियता, शहरीकरण, तनाव और जीवनशैली के अन्य कारक हाई ब्लड शुगर लेवल और टाइप 2 डायबिटीज के जोखिम में योगदान दे सकते हैं.
 

ध्यान दें: डायबिटीज के प्रसार का अनुमान अध्ययन, जनसंख्या, पद्धति और मूल्यांकन के वर्ष के अनुसार अलग-अलग हो सकता है.

डायबिटीज़ के लक्षण क्या हैं?

डायबिटीज के लक्षण ब्लड ग्लूकोज के स्तर और डायबिटीज के प्रकार के आधार पर अलग-अलग हो सकते हैं। डायबिटीज के लक्षण टाइप और ब्लड शुगर के स्तर के अनुसार अलग-अलग होते हैं, अक्सर हल्के होते हैं या टाइप 2 डायबिटीज की शुरुआत में ध्यान नहीं दिया जाता है। सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:

  1. बार-बार पेशाब करना: हाई ब्लड शुगर किडनी को मूत्र के माध्यम से अतिरिक्त ग्लूकोज हटाने का कारण बन सकता है, जिससे अधिक बार पेशाब करना पड़ता है, विशेष रूप से रात में.
  2. प्यास बढ़ना: बार-बार पेशाब करने से तरल पदार्थ का नुकसान हो सकता है, जिससे आपको असामान्य रूप से प्यास लगना या डिहाइड्रेटेड महसूस होता है.
  3. अस्पष्ट वजन कम होना: शरीर ऊर्जा के लिए संग्रहित वसा और मांसपेशियों का उपयोग शुरू कर सकता है जब यह ग्लूकोज का प्रभावी रूप से उपयोग नहीं कर सकता है, जिसके परिणामस्वरूप अप्रत्याशित वजन कम हो जाता है.
  4. अत्यधिक थकान: बेहतर ब्लड शुगर कोशिकाओं को ऊर्जा के लिए ग्लूकोज का प्रभावी रूप से उपयोग करने से रोक सकता है, जिससे लगातार थकान या कमजोरी हो सकती है.
  5. नीली दृष्टि: ग्लूकोज के उच्च स्तर आंखों में तरल पदार्थ के स्तर को प्रभावित कर सकते हैं और अस्थायी रूप से धुंधली दृष्टि का कारण बन सकते हैं.
  6. कम-उपचार वाले घाव: ब्लड शुगर के स्तर अधिक होने पर काटने, घाव या घाव को ठीक करने में सामान्य से अधिक समय लग सकता है.
  7. अक्सर इन्फेक्शन: बार-बार त्वचा, मसूड़ों, मूत्रमार्ग या अन्य इन्फेक्शन हाई शुगर लेवल के संकेतों में से हो सकते हैं.
  8. स्टिंग या सुन्न होना: लगातार हाई ब्लड शुगर तंत्रिकाओं को प्रभावित कर सकता है, जिसके परिणामस्वरूप टिंगलिंग, सुन्नपन या कम सेंसेशन हो सकता है, विशेष रूप से हाथों और पैरों में.
 

डिस्क्लेमर: टाइप 1 डायबिटीज के लक्षण तेज़ी से दिखाई दे सकते हैं, जबकि टाइप 2 के लक्षण धीरे-धीरे विकसित हो सकते हैं या ध्यान नहीं दिया जा सकता है। क्योंकि अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के कारण हाई ब्लड शुगर के लक्षण भी हो सकते हैं, इसलिए उपयुक्त डायबिटीज टेस्ट, डायग्नोसिस और इलाज के लिए योग्य हेल्थकेयर प्रोफेशनल से परामर्श करें.

डायबिटीज का कारण क्या होता है?

डायबिटीज का मुख्य कारण अलग-अलग प्रकार के अनुसार अलग-अलग होता है। इंसुलिन क्या है और शरीर इसे कैसे बनाता है या इस्तेमाल करता है, यह समझने से टाइप 1 और टाइप 2 डायबिटीज के बीच अंतर को समझने में मदद मिल सकती है.

डायबिटीज़ का प्रकार इसका क्या कारण है?
टाइप 1 डायबिटीज़ टाइप 1 डायबिटीज पैंक्रियैटिक बीटा कोशिकाओं के ऑटोइम्यून विनाश से होती है, जो आहार या निष्क्रियता के बजाय आनुवंशिक और पर्यावरणीय कारकों से प्रभावित होती है.
टाइप 2 डायबिटीज़ अगर आप सोच रहे हैं कि टाइप 2 डायबिटीज क्या है, इंसुलिन रेजिस्टेंस और कम इंसुलिन उत्पादन सामान्य ब्लड ग्लूकोज लेवल के मेंटेनेंस को रोकता है। अधिक वज़न, शारीरिक गतिविधि की कमी, उम्र और फैमिली हिस्ट्री से रिस्क बढ़ सकता है.
गेस्टेशनल डायबिटीज़ (गर्भावस्थाकालीन मधुमेह) गर्भावस्था से संबंधित हार्मोनल परिवर्तन इंसुलिन प्रतिरोध को बढ़ा सकते हैं। अगर अग्न्याशय क्षतिपूर्ति के लिए पर्याप्त इंसुलिन नहीं बना पाता है, तो ब्लड शुगर का स्तर बढ़ जाता है.
टाइप 3c डायबिटीज इंसुलिन का उत्पादन बाधित हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप डायबिटीज होती है, जब अग्न्याशय में अग्न्याशयशोथ, सर्जिकल प्रक्रियाएं या शारीरिक आघात से नुकसान होता है.
मोनोजेनिक डायबिटीज एक जीन में कुछ आनुवांशिक बदलाव इंसुलिन के उत्पादन या कार्य को प्रभावित कर सकते हैं और डायबिटीज के दुर्लभ रूपों का कारण बन सकते हैं, जैसे कि मोदी.

ध्यान दें: टाइप 1 डायबिटीज और टाइप 2 डायबिटीज के अंतर्निहित कारण अलग हैं, लेकिन दोनों के कारण ब्लड ग्लूकोज का स्तर लगातार बढ़ सकता है और उपयुक्त मेडिकल मैनेजमेंट की आवश्यकता होती है.

डायबिटीज के जोखिम कारक क्या हैं?

कई कारक डायबिटीज होने की संभावना को बढ़ा सकते हैं, विशेष रूप से टाइप 2 डायबिटीज। कुछ बदलाव नहीं किए जा सकते, जबकि अन्य को लाइफस्टाइल और उपयुक्त हेल्थकेयर के माध्यम से मैनेज किया जा सकता है.

रिस्क फैक्टर बीमा के प्रकार आपको क्या पता होना चाहिए
आयु गैर-संशोधित टाइप 2 डायबिटीज का रिस्क आमतौर पर आयु के साथ बढ़ता है, विशेष रूप से 45 के बाद.
फैमिली हिस्ट्री गैर-संशोधित डायबिटीज के साथ माता-पिता या भाई-बहन होने से आपकी स्थिति विकसित होने का रिस्क बढ़ सकता है.
जातीय विवरण गैर-संशोधित कुछ नस्लीय और जातीय समूहों में टाइप 2 डायबिटीज विकसित होने का रिस्क अधिक हो सकता है.
गेस्टेशनल डायबिटीज़ का इतिहास गैर-संशोधित गेस्टेशनल डायबिटीज का इतिहास बाद में जीवन में टाइप 2 डायबिटीज विकसित होने की संभावना को बढ़ा सकता है.
अतिरिक्त वजन परिवर्धित अधिक वजन होने या अधिक BMI होने से इंसुलिन रेजिस्टेंस में योगदान मिल सकता है, जो टाइप 2 डायबिटीज के लिए एक प्रमुख रिस्क कारक है.
शारीरिक निष्क्रियता परिवर्धित सीमित शारीरिक गतिविधि इंसुलिन प्रतिरोध में योगदान दे सकती है और सामान्य ब्लड ग्लूकोज के स्तर को बनाए रखना मुश्किल बना सकती है.
हाई ब्लड प्रेशर और असामान्य लिपिड परिवर्धित हाई ब्लड प्रेशर, हाई ट्राइग्लिसराइड या लो HDL कोलेस्ट्रॉल डायबिटीज के अधिक जोखिम से जुड़े हो सकते हैं.
धूम्रपान परिवर्धित धूम्रपान टाइप 2 डायबिटीज और संबंधित स्वास्थ्य जटिलताओं के जोखिम को बढ़ा सकता है.

डिस्क्लेमर: अगर आपके पास कई जोखिम कारक हैं, तो हेल्थकेयर प्रोफेशनल से परामर्श करने पर विचार करें। वे आपके रिस्क का आकलन करने के लिए फास्टिंग इंसुलिन टेस्ट, ग्लूकोज टॉलरेंस टेस्ट या स्टैंडर्ड डायबिटीज स्क्रीनिंग जैसे डायग्नोस्टिक मूल्यांकन का सुझाव दे सकते हैं.

डायबिटीज का निदान कैसे किया जाता है?

हेल्थकेयर प्रोवाइडर विशिष्ट डायबिटीज टेस्ट के माध्यम से डायबिटीज का निदान करते हैं जो स्थापित सामान्य ब्लड ग्लूकोज लेवल के खिलाफ ब्लड ग्लूकोज के स्तर का मूल्यांकन करते हैं। आपके लक्षणों और रिस्क प्रोफाइल के आधार पर, आपका डॉक्टर इन डायग्नोस्टिक टेस्ट का उपयोग कर सकता है:

  1. फास्टिंग प्लाज्मा ग्लूकोज (एफपीजी) टेस्ट: यह टेस्ट 8+ घंटों के लिए रात भर उपवास करने के बाद ब्लड शुगर को मापता है। 126 mg/dL या उससे अधिक का डायबिटीज डायग्नोस होता है.
  2. ओरल ग्लूकोज टॉलरेंस टेस्ट (OGTT): इस ग्लूकोज टॉलरेंस टेस्ट के दौरान, 75g ग्लूकोज ड्रिंक लेने से पहले और दो घंटे बाद ब्लड शुगर की जांच की जाती है। 200 mg/dL या उससे अधिक का दो घंटे का लेवल डायबिटीज को दर्शाता है.
  3. HbA1c टेस्ट: यह टेस्ट पिछले 2 से 3 महीनों में औसत ब्लड ग्लूकोज को मापता है। 6.5% या उससे अधिक का HbA1c लेवल डायबिटीज को दर्शाता है.
  4. रैंडम प्लाज्मा ग्लूकोज टेस्ट: बिना किसी भी समय लिया जाता है, 200 mg/dL या उससे अधिक की रीडिंग के साथ उच्च ब्लड शुगर के लक्षणों (अत्यधिक प्यास, बार-बार पेशाब आना, वजन कम होना) डायबिटीज की पुष्टि करता है.
 

ध्यान दें: आमतौर पर, असामान्य परिणामों के लिए तब तक दोबारा टेस्ट करने की आवश्यकता होती है, जब तक कि हाई ब्लड शुगर के लक्षण या संकट मौजूद न हो। एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता परीक्षण विकल्पों पर सलाह दे सकता है.

डायबिटीज की लॉन्ग-टर्म जटिलताएं क्या हैं?

जब ब्लड ग्लूकोज लंबे समय तक सामान्य ब्लड ग्लूकोज के स्तर से ऊपर रहता है, तो यह धीरे-धीरे रक्त वाहिकाओं, तंत्रिकाओं और महत्वपूर्ण अंगों को नुकसान पहुंचा सकता है। टाइप 1 और टाइप 2 डायबिटीज में अनमैनेज्ड ब्लड शुगर के कारण निम्नलिखित जटिलताएं होती हैं.

  1. हृदय रोग और स्ट्रोक: लगातार हाई ब्लड शुगर रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे हृदय रोग, हार्ट फेलियर, हार्ट अटैक और स्ट्रोक होने की संभावना बढ़ सकती है.
  2. नर्व डैमेज (न्यूरोपैथी): डायबिटीज से हाई ब्लड शुगर लेवल से तंत्रिका को नुकसान हो सकता है, विशेष रूप से हाथों और पैरों जैसी चरमपंथियों को प्रभावित कर सकता है, जिससे दर्द, जलन, झनझनाहट या संवेदना की हानि हो सकती है.
  3. फूट की समस्याएं: तंत्रिका क्षति और खराब रक्त संचार से घावों को ध्यान में रखना और ठीक करना मुश्किल हो सकता है। अगर इलाज नहीं किया जाता है, तो डायबिटिक रोगी में मामूली कटौती, घाव या घाव गंभीर पैर के अल्सर या गंभीर इन्फेक्शन में बढ़ सकते हैं.
  4. किडनी रोग: ब्लड शुगर बढ़ने से किडनी की रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंच सकता है, अपशिष्ट फिल्ट्रेशन को कम कर सकता है और किडनी की बीमारी या विफलता को जोखिम में डाल सकता है.
  5. आंख और दृष्टि संबंधी समस्याएं: डायबिटीज रेटिना में रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकती है और डायबिटीज रेटिनोपैथी का कारण बन सकती है। इलाज न किए गए या खराब रूप से मैनेज किए जाने वाले डायबिटीज़ से समय के साथ कई महत्वपूर्ण स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं.
 

ध्यान दें: समय पर डायबिटीज टेस्ट के साथ-साथ थकान, धुंधली दृष्टि, अत्यधिक प्यास और बार-बार पेशाब करने जैसे हाई ब्लड शुगर के लक्षणों की पहचान करने से जल्दी पता चलता है। गंभीर, दीर्घकालिक स्वास्थ्य जटिलताओं को रोकने के लिए नियमित ट्रैकिंग और समय पर मेडिकल केयर महत्वपूर्ण हैं.

क्या डायबिटीज की रोकथाम की जा सकती है?

लेकिन ऑटोइम्यून टाइप 1 डायबिटीज को अभी रोका नहीं जा सकता है, लेकिन स्वस्थ जीवनशैली की आदतों को अपनाने से अक्सर टाइप 2 डायबिटीज को रोका या देरी हो सकता है, विशेष रूप से उच्च रिस्क वाले लोगों के लिए.

  1. स्वास्थ्यकर वजन बनाए रखें: अतिरिक्त वजन कम करने से इंसुलिन रेजिस्टेंस को कम करने में मदद मिल सकती है और टाइप 2 डायबिटीज होने का रिस्क कम हो सकता है। यहां तक कि 5-7% का वजन कम होने से स्वास्थ्य के परिणामों में महत्वपूर्ण सुधार हो सकता है.
  2. शारीरिक रूप से ऐक्टिव रहें: स्वस्थ रेंज के भीतर ब्लड ग्लूकोज के स्तर को बनाए रखने के लिए, लगभग 30 मिनट के मध्यम तीव्रता वाले व्यायाम को लक्ष्य बनाएं, जैसे कि ब्रिस्क वॉकिंग, सप्ताह के अधिकांश दिन.
  3. संतुलित आहार का पालन करें: अधिक फाइबर वाले सब्जियों, ताजा फलों, साबुत अनाज और लीन प्रोटीन से भरपूर आहार को प्राथमिकता दें, साथ ही अधिक प्रोसेस्ड वाले खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें.
  4. शर्करी ड्रिंक को सीमित करें: पानी या अन्य शुगर-फ्री विकल्पों के लिए सोडा और मीठे ड्रिंक्स जैसे शुगर वाले पेय पदार्थों को स्वैप करें.
  5. धूम्रपान से बचें: धूम्रपान इंसुलिन रेजिस्टेंस में वृद्धि और टाइप 2 डायबिटीज डेवलपमेंट की संभावना से जुड़ा है.

ध्यान दें: नियमित हेल्थ चेक-अप और उपयुक्त डायबिटीज टेस्ट से ब्लड ग्लूकोज के असामान्य स्तरों की जल्दी पहचान करने में भी मदद मिल सकती है, विशेष रूप से टाइप 2 डायबिटीज के उच्च जोखिम वाले व्यक्तियों के लिए.

आपको डायबिटीज के लिए डॉक्टर को कब देखना चाहिए?

अगर आपको लगातार हाई या लो ब्लड शुगर के लक्षण दिखाई देते हैं, असामान्य ग्लूकोज रीडिंग का पालन करते हैं, या डायग्नोस किए गए डायबिटीज को मैनेज करने के लिए निरंतर सहायता की आवश्यकता होती है, तो मेडिकल प्रोफेशनल से परामर्श करें.

  1. बड़े हाई ब्लड शुगर के लक्षण: अगर आपको बार-बार पेशाब आना, अत्यधिक प्यास, अस्पष्ट वजन कम होना, थकान, धुंधली दृष्टि या हाई ब्लड शुगर के अन्य लक्षण और लक्षणों का अनुभव होता है तो मेडिकल सलाह लें। हेल्थकेयर प्रोवाइडर आपके ब्लड शुगर लेवल को मापने के लिए डायबिटीज टेस्ट कर सकता है.
  2. ब्लड शुगर के कम लक्षण: हाइपोग्लाइसीमिया के लक्षण, जिसमें चक्कर आना, कंपकंपी, घबराहट, कमजोरी या रेसिंग पल्स शामिल हैं, ब्लड शुगर कम होने का संकेत देते हैं और विशेष रूप से अगर गंभीर या बार-बार होने वाला हो, तो तुरंत मेडिकल जांच की आवश्यकता होती है.
  3. अनियंत्रित ब्लड ग्लूकोज लेवल: अगर ब्लड शुगर, डाइट, दवा या लाइफस्टाइल प्लान के बाद भी आपकी लक्षित रेंज को लगातार भूल जाता है, तो अपने डॉक्टर से परामर्श करें.
  4. डायबिटीज संबंधी जटिलताओं के संकेत: अगर आपको सीने में दर्द, सांस फूलना, धुंधली दृष्टि, सूजन, धीमी घाव या अपने हाथों या पैरों में झनझनाहट और सुन्नपन जैसे चेतावनी संकेतों का अनुभव होता है तो तुरंत मेडिकल जांच लें.
  5. इमरजेंसी के लक्षण: लगातार उल्टी, भ्रम, सांस लेने में तकलीफ, बेहोशी या मितव्ययी सांस की दुर्गंध जैसे गंभीर इमरजेंसी संकेतों के लिए तुरंत मेडिकल सहायता प्राप्त करें.
 

अगर आप पहले से ही डायबिटीज के मरीज हैं, तो ब्लड ग्लूकोज और समग्र स्वास्थ्य की निगरानी के लिए नियमित फॉलो-अप महत्वपूर्ण हैं। आपका डॉक्टर यह सुझाव दे सकता है कि आपको अपनी डायबिटीज के प्रकार, इलाज और व्यक्तिगत स्वास्थ्य आवश्यकताओं के आधार पर कितनी बार चेक-अप की आवश्यकता होती है.

डायबिटीज के इलाज क्या हैं?

डायबिटीज के इलाज का मुख्य लक्ष्य ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करना और जटिलताओं के जोखिम को कम करना है। लेकिन, विशिष्ट दृष्टिकोण डायबिटीज के प्रकार, ब्लड ग्लूकोज रीडिंग और समग्र स्वास्थ्य स्थिति के आधार पर अलग-अलग होता है.

उपचार यह डायबिटीज को मैनेज करने में कैसे मदद करता है
इंसुलिन थेरेपी टाइप 1 डायबिटीज और कुछ टाइप 2 मामलों के लिए आवश्यक, इंसुलिन इंजेक्शन या पंप के माध्यम से लगाया जाता है.
डायबिटीज की दवाएं मेटफॉर्मिन और अन्य ग्लूकोज कम करने वाली दवाएं इंसुलिन संवेदनशीलता को बेहतर बनाने, इंसुलिन उत्पादन को बढ़ाने या अतिरिक्त ग्लूकोज को कम करने में मदद कर सकती हैं.
स्वस्थ आहार सब्जियों, फलों, साबुत अनाज और लीन प्रोटीन के साथ संतुलित आहार बेहतर प्रणालीगत स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हुए ब्लड ग्लूकोज के स्तर को बनाए रखने में मदद करता है.
नियमित व्यायाम शारीरिक गतिविधि इंसुलिन प्रतिरोध में सुधार कर सकती है और शरीर को ग्लूकोज का अधिक प्रभावी रूप से उपयोग करने में मदद कर सकती है.
वजन मैनजेमेंट मेडिकल रूप से उपयुक्त होने पर अतिरिक्त वजन कम करने से इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार हो सकता है और टाइप 2 डायबिटीज को मैनेज करने में मदद मिल सकती है.
ब्लड शुगर मॉनिटरिंग ग्लूकोज मीटर या निरंतर ग्लूकोज मॉनिटर (CGM) के साथ नियमित निगरानी करने से डायबिटीज रोगी को हाई ब्लड शुगर के लक्षणों या ब्लड शुगर के कम लक्षणों की पहचान करने और ग्लूकोज के स्तर को उचित रूप से मैनेज करने में मदद मिलती है.

ध्यान दें: एक योग्य हेल्थकेयर प्रदाता को डायबिटीज के प्रकार, समग्र स्वास्थ्य, ब्लड शुगर के स्तर और निर्धारित दवाओं को ध्यान में रखते हुए प्रत्येक व्यक्ति को डायबिटीज के इलाज को कस्टमाइज़ करना होगा.

रोज़मर्रा के जीवन में डायबिटीज को कैसे मैनेज करें?

दैनिक आधार पर डायबिटीज़ को प्रभावी रूप से मैनेज करना लगातार सेल्फ-केयर पर निर्भर करता है, जिसमें संतुलित आहार लेना, शारीरिक रूप से ऐक्टिव रहना, ब्लड शुगर के स्तर को नियमित रूप से चेक करना और निर्धारित दवाओं का सावधानीपूर्वक पालन करना शामिल है.

दैनिक प्रबंधन क्षेत्र रोजमर्रा की चेकलिस्ट
हेल्दी ईटिंग • सब्जियां, ताज़े फल, लीन प्रोटीन और साबुत अनाज चुनें.
• अपने हिस्से के आकार को नियंत्रित रखें.
• प्रोसेस्ड फूड्स और शुगर बेवरेज का सेवन सीमित करें.
• कुल कार्ब और अतिरिक्त शुगर को ट्रैक करने के लिए फूड लेबल को करीब से चेक करें.
शारीरिक गतिविधि • हर सप्ताह कम से कम 150 मिनट के मध्यम तीव्रता वाले व्यायाम का लक्ष्य रखें.
• मांसपेशियों को मजबूत बनाने वाली गतिविधियों को सप्ताह में कम से कम दो बार शामिल करें.
• संक्षिप्त मूवमेंट ब्रेक के साथ लंबे समय तक निष्क्रियता को तोड़ें.
ब्लड शुगर मॉनिटरिंग • अपने डॉक्टर के निर्देशानुसार नियमित रूप से ब्लड शुगर लेवल चेक करें.
• अपने ब्लड शुगर लेवल की नियमित रूप से निगरानी करें और हाई ब्लड शुगर के लक्षणों के साथ-साथ ब्लड शुगर के कम लक्षणों के बारे में सतर्क रहें.
• अपने डॉक्टर द्वारा सुझाई गई टार्गेट रेंज के भीतर अपने ब्लड शुगर को रखने का लक्ष्य रखें.
दवा और इंसुलिन • निर्धारित दवाएं या इंसुलिन लें.
• सुझाए गए समय और खुराक का पालन करें.
• अगर आपको ब्लड शुगर कम होने की संभावना है, तो हमेशा अपने साथ फास्ट-एक्टिंग ग्लूकोज स्रोत रखें.
सेल्फ-केयर • नियमित हेल्थ स्क्रीनिंग और मेडिकल चेक-अप शिड्यूल करें.
• तनाव के स्तर को प्रभावी रूप से मैनेज करने के लिए रिलैक्सेशन तकनीकों का अभ्यास करें.
• हर रात 7 से 9 घंटे की आरामदायक नींद लें.
• किसी भी सूजन, घाव या कट के लिए पैरों का रोजाना निरीक्षण करें.

आज ही अपने डायबिटीज के स्वास्थ्य को नियंत्रित करें!

टाइप 1 और टाइप 2 डायबिटीज को मैनेज करना सूचित विकल्पों, नियमित निगरानी और समय पर मेडिकल केयर के साथ शुरू होता है। हाई ब्लड शुगर के लक्षण और लो ब्लड शुगर के लक्षण दोनों की तुरंत पहचान करने के साथ-साथ नियमित डायबिटीज टेस्ट शिड्यूल करने से आपको संभावित स्वास्थ्य जटिलताओं को सक्रिय रूप से मैनेज करने में मदद मिलती है.

आज ही अपने डायबिटीज की ज़िम्मेदारी लें: सूचित रहें, टेस्ट कराएं और अपने डॉक्टर के केयर प्लान का पालन करें.

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    🇦🇫 अफगानिस्तान+93 AF
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    🇩🇿 अल्जीरिया+213 DZ
    🇦🇸 अमेरिकन समोआ+1684 AS
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    🇨🇲 कैमरून+237 CM
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    🇹🇩 चाड+235 TD
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    🇨🇰 कुक आइलैंड्स+682 CK
    🇨🇷 कोस्टा रिका+506 CR
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    🇭🇷 क्रोएशिया+385 HR
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    🇩🇰 डेनमार्क+45 DK
    🇩🇯 जिबूती+253 DJ
    🇩🇲 डोमिनिका+1767 DM
    🇩🇴 डोमिनिकन रिपब्लिक+1849 DO
    🇨🇩 डॉ कॉंगो+243 CD
    🇪🇨 इक्वाडोर+593 EC
    🇪🇬 मिस्र+20 EG
    🇸🇻 एल साल्वाडोर+503 SV
    🇬🇶 इक्वेटोरियल गिनी+240 GQ
    🇪🇷 एरिट्रिया+291 ER
    🇪🇪 एस्टोनिया+372 EE
    🇸🇿 एस्वातिनी+268 SZ
    🇪🇹 इथियोपिया+251 ET
    🇫🇴 फेरो आइलैंड्स+298 FO
    🇫🇰 फॉकलैंड आइलैंड्स+500 FK
    🇫🇯 फिजी+679 FJ
    🇫🇮 फिनलैंड+358 FI
    🇫🇷 फ्रांस+33 FR
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    🇬🇦 गैबॉन+241 GA
    🇬🇲 गाम्बिया+220 GM
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    🇬🇭 घाना+233 GH
    🇬🇮 जिब्राल्टर+350 GI
    🇬🇷 ग्रीस+30 GR
    🇬🇱 ग्रीनलैंड+299 GL
    🇬🇩 ग्रेनाडा+1473 GD
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    🇬🇹 गुआटेमाला+502 GT
    🇬🇳 गिनी+224 GN
    🇬🇼 गिनी-बिसाऊ+245 GW
    🇬🇾 गुयाना+592 GY
    🇭🇹 हैती+509 HT
    🇻🇦 होली सी+379 VA
    🇭🇳 होंडुरास+504 एचएन
    🇭🇰 हांगकांग+852 HK
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    🇮🇸 आइसलैंड+354 IS
    🇮🇳 भारत+91 in
    🇮🇩 इंडोनेशिया+62 ID
    🇮🇷 ईरान+98 IR
    🇮🇶 Iraq+964 IQ
    🇮🇪 आयरलैंड+353 IE
    🇮🇲 आइल ऑफ मैन+44 IM
    🇮🇱 इजरायल+972 IL
    🇮🇹 इटली+39 IT
    🇯🇲 जमैका+1876 JM
    🇯🇵 जापान+81 JP
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    🇰🇮 किरिबाती+686 KI
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    🇱🇷 लिबेरिया+231 LR
    🇱🇾 लिबिया+218 LY
    🇱🇮 लिचटेंस्टाइन+423 LI
    🇱🇹 लिथुआनिया+370 LT
    🇱🇺 लक्समबर्ग+352 LU
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    🇲🇻 मालदीव+960 MV
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    🇲🇭 मार्शल आइलैंड्स+692 MH
    🇲🇷 मॉरिटेनिया+222 MR
    🇲🇺 मॉरिशस+230 MU
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    🇳🇬 नाइजीरिया+234 NG
    🇳🇺 Niue+683 NU
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    🇰🇵 नॉर्थ कोरिया+850 KP
    🇲🇰 नॉर्थ मैसेडोनिया+389 MK
    🇳🇴 नॉर्वे+47 No
    🇴🇲 ओमान+968 OM
    🇵🇰 पाकिस्तान+92 PK
    🇵🇼 पलाउ+680 PW
    🇵🇦 पनामा+507 PA
    🇵🇬 पापुआ न्यू गिनी+675 PG
    🇵🇾 पैराग्वे+595 PY
    🇵🇪 पेरु+51 PE
    🇵🇭 फिलीपींस+63 PH
    🇵🇱 पोलैंड+48 PL
    🇵🇹 पोर्तुगल+351 PT
    🇵🇷 प्यूर्टो रिको+1939 pr
    🇶🇦 कतर+974 QA
    🇷🇪 रीयूनियन+262 RE
    🇷🇴 रोमानिया+40 RO
    🇷🇺 रूस+7 RU
    🇷🇼 रवांडा+250 RW
    🇧🇱 सेंट बार्थेलेमी+590 BL
    🇸🇭 सेंट हीला+290 SH
    🇰🇳 सेंट किट्स और नेविस+1869 KN
    🇱🇨 सेंट लूसिया+1758 LC
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    🇵🇲 सेंट-पियरे और मिकेलॉन+508 PM
    🇼🇸 समोआ+685 WS
    🇸🇲 सैन मैरिनो+378 Sm
    🇸🇹 साओ टोम और प्रिंसिप+239 ST
    🇸🇦 सऊदी अरब+966 SA
    🇸🇳 सेनेगल+221 SN
    🇷🇸 सर्बिया+381 RS
    🇸🇨 सीशेल्स+248 SC
    🇸🇱 सिएरा लियोन+232 SL
    🇸🇬 सिंगापुर+65 SG
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    🇸🇰 स्लोवाकिया+421 SK
    🇸🇮 स्लोवेनिया+386 SI
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    🇸🇴 सोमालिया+252 SO
    🇿🇦 दक्षिण अफ्रीका+27 ZA
    🇰🇷 साउथ कोरिया+82 KR
    🇸🇸 साउथ सुडान+211 SS
    🇪🇸 स्पेन+34 ES
    🇱🇰 श्रीलंका+94 LK
    🇵🇸 फिलिस्तीन राज्य+970 PS
    🇻🇨 सेंट विंसेंट और ग्रेनाडाइन्स +1784 VC
    🇸🇩 सूडान+249 SD
    🇸🇷 सूरीनेम+597 SR
    🇸🇪 स्वीडन+46 SE
    🇨🇭 स्विट्ज़रलैंड+41 CH
    🇸🇾 सिरिया+963 SY
    🇹🇼 ताइवान+886 TW
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    🇹🇭 थाईलैंड+66 TH
    🇹🇱 तिमोर-लेस्ते+670 TL
    🇹🇬 टोगो+228 TG
    🇹🇰 टोकेलाउ+690 TK
    🇹🇴 टोंगा+676 To
    🇹🇹 त्रिनिदाद और टोबैगो+1868 TT
    🇹🇳 ट्यूनीशिया+216 TN
    🇹🇷 तुर्की+90 TR
    🇹🇲 तुर्कमेनिस्तान+993 TM
    🇹🇨 तुर्क और कैकोस+1649 TC
    🇹🇻 तुवालु+688 TV
    🇺🇬 उगांडा+256 UG
    🇺🇦 यूक्रेन+380 UA
    🇦🇪 संयुक्त अरब अमीरात+971 AE
    🇬🇧 यूनाइटेड किंगडम+44 GB
    🇺🇸 यूनाइटेड स्टेट्स+1 US
    🇺🇾 उरुग्वे+598 UY
    🇻🇮 U.S. वर्जिन आइलैंड्स+1340 VI
    🇺🇿 उज़बेकिस्तान+998 UZ
    🇻🇺 वनुआतु+678 VU
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    🇦🇬 एंटीगुआ और बारबुडा+1268 AG
    🇦🇷 अर्जेंटीना+54 AR
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    🇦🇹 ऑस्ट्रिया+43 AT
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    🇧🇸 बहामास+1242 BS
    🇧🇭 बहरीन+973 BH
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    🇧🇧 बारबाडोस+1246 BB
    🇧🇾 बेलारूस+375 BY
    🇧🇪 बेल्जियम+32 BE
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    🇧🇯 बेनिन+229 BJ
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    🇧🇹 भूटान+975 BT
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    🇧🇼 बोत्सवाना+267 BW
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    🇻🇬 ब्रिटिश वर्जिन आइलैंड्स+1284 VG
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    🇧🇮 बुरुंडी+257 BI
    🇨🇻 कैबो वर्ड+238 Cv
    🇰🇭 कंबोडिया+855 KH
    🇨🇲 कैमरून+237 CM
    🇨🇦 कनाडा+1 CA
    🇰🇾 केमैन आइलैंड्स+1345 KY
    🇨🇫 सेंट्रल अफ्रीकी रिपब्लिक+236 CF
    🇹🇩 चाड+235 TD
    🇨🇱 चिली+56 CL
    🇨🇳 चाइना+86 CN
    🇨🇴 कोलंबिया+57 CO
    🇰🇲 कोमोरोस+269 KM
    🇨🇬 कॉंगो+242 CG
    🇨🇰 कुक आइलैंड्स+682 CK
    🇨🇷 कोस्टा रिका+506 CR
    🇨🇮 कोटे डी आइवर+225 CI
    🇭🇷 क्रोएशिया+385 HR
    🇨🇺 क्यूबा+53 CU
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    🇨🇾 साइप्रस+357 CY
    🇨🇿 चेक रिपब्लिक (चेकिया) +420 CZ
    🇩🇰 डेनमार्क+45 DK
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    🇨🇩 डॉ कॉंगो+243 CD
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    🇪🇬 मिस्र+20 EG
    🇸🇻 एल साल्वाडोर+503 SV
    🇬🇶 इक्वेटोरियल गिनी+240 GQ
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    🇲🇴 मकाओ+853 MO
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    🇲🇩 मोल्डोवा+373 MD
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    🇵🇰 पाकिस्तान+92 PK
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    🇱🇰 श्रीलंका+94 LK
    🇵🇸 फिलिस्तीन राज्य+970 PS
    🇻🇨 सेंट विंसेंट और ग्रेनाडाइन्स +1784 VC
    🇸🇩 सूडान+249 SD
    🇸🇷 सूरीनेम+597 SR
    🇸🇪 स्वीडन+46 SE
    🇨🇭 स्विट्ज़रलैंड+41 CH
    🇸🇾 सिरिया+963 SY
    🇹🇼 ताइवान+886 TW
    🇹🇯 ताजिकिस्तान+992 TJ
    🇹🇿 तंजानिया+255 TZ
    🇹🇭 थाईलैंड+66 TH
    🇹🇱 तिमोर-लेस्ते+670 TL
    🇹🇬 टोगो+228 TG
    🇹🇰 टोकेलाउ+690 TK
    🇹🇴 टोंगा+676 To
    🇹🇹 त्रिनिदाद और टोबैगो+1868 TT
    🇹🇳 ट्यूनीशिया+216 TN
    🇹🇷 तुर्की+90 TR
    🇹🇲 तुर्कमेनिस्तान+993 TM
    🇹🇨 तुर्क और कैकोस+1649 TC
    🇹🇻 तुवालु+688 TV
    🇺🇬 उगांडा+256 UG
    🇺🇦 यूक्रेन+380 UA
    🇦🇪 संयुक्त अरब अमीरात+971 AE
    🇬🇧 यूनाइटेड किंगडम+44 GB
    🇺🇸 यूनाइटेड स्टेट्स+1 US
    🇺🇾 उरुग्वे+598 UY
    🇻🇮 U.S. वर्जिन आइलैंड्स+1340 VI
    🇺🇿 उज़बेकिस्तान+998 UZ
    🇻🇺 वनुआतु+678 VU
    🇻🇪 वेनेज़ुएला+58 VE
    🇻🇳 वियतनाम+84 VN
    🇼🇫 वॉलिस और फ्यूचुना+681 WF
    🇪🇭 वेस्टर्न सहारा+212 EH
    🇾🇪 यमन+967 YE
    🇿🇲 ज़ाम्बिया+260 ZM
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